壹姐导读：
眼睛干涩、流泪是视疲劳的表现，如果有了视疲劳的症状，就应该马上放下手机，休息一下。
因为视疲劳的后果很严重，它不仅仅会导致并加深近视！
视疲劳后果很严重
长时间看电脑、手机，对眼睛的影响是非常明显的，会引发视疲劳。
视疲劳主要症状有眼睛干涩、畏光、流泪、恶心、呕吐、眼里有异物感等等。
视疲劳早期是可逆的，通过休息，注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，会引发长时间或永久性的视力损害。
为什么坐车不能看书？
静止时看东西，视线是固定的，一般不会产生不舒服；但当不断运动时，目标在移动，明亮度在变化，图案、色彩也在变化，会加重眼睛所有肌肉的负担，加重视疲劳，严重时会出现眼睛疼痛、头疼恶心、呕吐等症状。
怎么区分视疲劳和青光眼呢？
从临床上来看，青光眼，尤其是角型青光眼，其有些症状如眼疼、眼红、流眼泪等等，是很容易和视疲劳混淆的。
但是对于专业的眼科医生很容易将二者分清楚。青光眼是一个致盲性的眼病，其检查手段是测眼压，查眼底，看看视神经、视野是否受损。
护眼灯能保护视力吗？
现在大家都在用护眼灯，对眼睛会有什么样的影响呢？
室内光线要有一定的亮度，既不刺眼，又能看清楚。小朋友看书时，台灯应该放在左前方，45瓦或60瓦就够了。护眼灯或者LED灯，可以减少屏闪，间接减少视疲劳。
使用护眼灯时，要注意三点：一是要有质量保证，二是要放在合适的位置上，三是亮度要合适。
关灯玩手机会致癌吗？
在黑暗中看手机和失明，或者眼癌其实没什么关系。
但是在黑暗中长时间看手机，的确会对眼睛的健康有影响，最明显的影响就是视疲劳，而视疲劳放松警惕的话，会引发一系列疾病，建议在有背景光的环境下看屏幕，或者减少看手机的次数。
视疲劳会导致干眼症吗？
当聚精会神地长时间看屏幕，注意力集中，眨眼次数大大减少，眼睛会有疲劳，干涩等症状，甚至发生刺痛、畏光等一系列不适应，进而发生干眼症。
视疲劳和干眼症有时不能完全分开，有些共同的症状，如眼睛干、流泪等。二者可以平行、可以互为结果、可以互相加重，导致恶性循环。预防干眼症用眼的健康卫生很重要，其它如多闭目养神、多眨眨眼睛、保持室内空气湿润也是非常有效果的。
小编说两句
眼睛不好的人，要少看电子书，电脑手机也不要玩的时间太长，如果非要看书，推荐看纸质书，电子书、电子产品，对视觉的刺激要比普通纸质书要明显地多，也更易引起视疲劳。
另外，眼睛也需要蛋白质、维生素等等各种营养，可以多吃点玉米、胡萝卜和各种粗粮。
—THEEND—
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