在中国，干眼症患者已逼近3亿人。据《中国干眼专家共识（年）》统计，亚洲干眼症发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%-30%。以此推算，国内干眼症患者数量约为2.9亿人至4.2亿人，平均每5人就有1-2名患者。干眼症高发人群原为中老年人士，如今渐呈年轻化乃至向幼龄群体扩散趋势。由于过度使用手机、电脑等电子产品，城市白领、儿童发病率攀升。尤其新冠肺炎疫情以来，居家隔离、上网课致电子产品使用时间延长，因干眼症就医的患者数量随之增多。
什么是干眼症
干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由于泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应，组织损害及神经异常，造成眼部多种不适症状和或视功能障碍。可阶段性或常年存在，也可呈进行性加重。
干眼症的常见症状
干眼症患者常常出现眼睛干涩、发痒、有异物感或灼热感、刺痛或间歇性剧痛、怕风、畏光、分泌物黏稠等；有时候眼睛太干，反而会反射性刺激泪液分泌，造成流泪；严重者还可能出现眼睛红肿、充血、角膜上皮缺损，甚至影响视力。
诱发干眼症的原因
引起干眼症的病因有很多，其中最突出的莫过于在空调环境下长时间对着电脑和手机。如果还喜欢佩戴隐形眼镜，那就越发会加重干眼症状。有数据统计，目前60%的电脑族正受着干眼症的困扰。除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干；此外，服用抗过敏药、降压药及精神安定剂等药物也会导致干眼。
干眼症的物理治疗法
热敷用热毛巾或热水袋热敷上下眼睑，3次/天，15分钟/次，温度维持在40-42.5℃。或者用专门的热敷眼罩或发热眼贴。
眨眼练习保证上下眼睑接触，闭眼默数1、2，然后用力挤压双眼，细数1、2，再睁开双眼，至少每分钟6次。如此反复强化练习，让双眼肌肉养成条件反射，形成良好眨眼习惯。
如何预防干眼症
养成良好的用眼习惯不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。
保持睡眠充足不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。保持空气湿度少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。
注意适当运动适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。
撰稿：马柏君王新茹
图片：网络
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