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师兄们好，早上起来，我们眼角总会有一些眼屎。正常的眼屎一般是透明或淡白色的，量很少，无异味，不会引起眼部不适。但如果突然眼屎增多，性状有些许改变，很可能就意味着眼睛发生了病变！一、眼屎的改变=眼睛病变？当机体状况不佳或发生眼部疾病时，眼部分泌物会增多或同时伴有性状的改变。1、上火上火是眼屎变多很常见的一个原因。气候干燥，人体内很容易出现缺水的现象，造成上火，出现眼屎增多。这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状，一般不需要就医。对策：可以通过日常的饮食调理进行降火，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应“实火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等症状，铁皮石斛则能败“虚火”。2、干眼症长时间对着电子产品，容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛还会畏光、流泪、眼睛有异物感。对策：为了预防干眼症的出现，建议“低头族”玩手机约15分钟左右就转移下视线，让眼睛适度放松。此外，将屏幕亮度适当调暗，夜间看屏幕时最好开台灯。在饮食上可适当摄入一些富含花青素的食物，比如橙子、鸡蛋、菠菜、蓝莓等。3、红眼病红眼病在医学上被称为“急性结膜炎”，多由细菌或病毒感染引起。患上红眼病后，眼内常常分泌物极多，易结成一块块眼屎，将上下眼皮粘住；有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状；多为单眼发作，很快传染给另一只眼睛。对策：红眼病虽然传染性极强，一旦患上红眼病，宜及时就医，以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。二、按揉两穴位，缓解眼疲劳1、按揉养老穴：缓解近视、老花眼经常按揉养老穴，可以缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况。位置：以手掌面向胸，尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。取穴技巧：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。按摩方法：每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼部症状也会慢慢得到缓解。2、按揉攒竹穴：缓解眼睛疲劳按揉攒竹穴可以改善头痛、头晕、眼睑跳动，缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。位置：在面部眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。按摩方法：先把两肘放在桌面上，两手半握拳，拇指伸开，用两手的拇指尖按在攒竹穴上按揉。力度要适中，以略感酸痛为宜。三、护眼常吃这些食物1、眼睛干涩吃荠菜荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。同时，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。2、多吃菠菜眼睛“亮”叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效，而菠菜是叶黄素的最佳来源之一。菠菜还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。3、经常用眼，多吃黄色玉米叶黄素和玉米黄素能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。因此经常用眼的人，建议多吃一些黄色玉米。温馨提示：眼睛的保护从日常饮食做起，但眼部发生异常时，应该及时就医，以免耽误最佳治疗时机。（这是弘南老师在佛医堂养生禅修进阶课上讲的关于道家疗愈眼睛的录音，可以有效的保护与疗愈我们眼睛哦！！）扫码入群请遵守群规真正修行必须有专业指导，为了让更多人理解这种实修对于健康和修行的重要意义，欢迎加入“佛医堂公益分享群”（加入前请先点这里阅读群规），可以不定期收到佛医堂分享的教学资料和课程信息。作为佛医堂公众平台的义工编辑，希望能和各位师兄互动沟通！如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑，以及在佛医堂的讲座中回答提问。（责任编辑/玖舞）打坐神器：
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