一位20岁的女孩儿"眼睛发红干涩好长时间了，滴眼药水也没有用，这段时间视力下降飞快。该怎么办呢？"最后经过临床检查发现原来是因为玩手机过多患上了干眼症。
玩手机、看电脑，现代生活的几乎每一件事都是干眼症的风险因素，而且有时候很难检查出来，结果误诊的话就会严重影响眼睛的状态，严重的话会有结膜炎、角膜炎等眼部并发症，那么引起干眼症的因素都有哪些呢？
1、屏幕——长时间看电视或者玩手机。可以说"屏幕"是干眼症的最大祸首了：
①连续看20分钟投影，泪膜破裂时间平均为6.3秒；
②连续看20分钟液晶电视，泪膜破裂时间平均为6.7秒；
③连续玩20分钟iPad，泪膜破裂时间平均为5秒
2、长时间佩戴隐形眼镜或者做过近视手术。这其实也是很多人的认识误区：
①长时间佩戴隐形眼镜好看，但是极易损伤眼睛，眼药水只能起到短暂的缓解作用。
②很多家长甚至在孩子未成年就带着做了近视手术，虽然视力好了，但是眼睛的承受能力依旧很差，除了干眼症还有其他很多眼部并发症的可能性。
3、眼睛出现严重的炎症导致的干眼症。这个也是干眼症的因素之一，可能会有以下情况导致干眼症：
①孩子视力模糊经常用手揉眼睛，造成细菌感染。
②年轻女性化妆可能会造成眼部感染。
"干眼症不是病，难受起来真要命"，这是很多患者心里的想法，那么该怎样缓解眼睛、解决干眼症呢？
1、可以通过按摩穴位缓解。
位置：承光学位于发际正中直上3横指，旁开2横指，先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击，持续3分钟。
作用：当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，从而缓解眼部疲劳、眼睛干涩等症，保护视力，消除老花眼的不适。
眼科医生也根据此种穴位原理分享推荐了一款名方，明征视优，把出自《神农本草经》的名方与现代科学技术相结合，从石斛、密蒙花、人参、野菊花、决明子、迷迭香、当归、红花、薄荷、枸杞、谷精草、黄连、珍珠、蒺藜等多种药材中提取营养液，充分滋养眼睛，促进血液循环，提高眼睛适应力，坚持一段时间就能改善眼睛状况，对于眼干、眼涩、红血丝等状况均有好的作用。
2、食疗法在日常生活中滋补眼睛，提高眼睛适应力。
材料：北五味（略炒稍焦）4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。
主治：用于阴虚有热的干眼患者。
材料：决明子（略捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
主治：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
3、日常坚持保护眼睛是最需要做的。
首先，减少电子产品的使用时间是必需的，这样做也会减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。
其次，多进行户外运动，眼球依靠光线摄入进行调节，所以户外斑斓的色彩可以充分调节眼睛。
最后，每天坚持眼球运动很有效果。比如眼球画圈，
正确做法为：取坐姿，手臂伸直在前方画大圈，在脖子不转动的同时，眼球跟随指尖转动，做2～5次后，再换左手画圈。也可以画三角形、正方形或星形，尽量让眼球可以上下左右活动。
眼睛是心灵的窗户，我们都应该好好保护，少看电视多玩耍，眼睛一定会清晰明亮起来。
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