1.少戴隐形眼镜。近视者可以隐形眼镜和有框眼镜轮流着戴。2.少吹空调。因为空调吹久了，容易蒸发水分，眼睛就会越发觉得干燥。3.让眼睛多休息。不管是上班还是学习，尽量让眼睛多休息，多眨眼，不要长期盯着不放。每当使用电脑达1小时，可休息15分钟后再继续。做到非必要，不看手机。不要太靠近电脑，眼睛与电脑荧幕间应保持一定的距离。4.补充水分。干眼症是眼睛缺水，也是身体缺水的警钟。预防干眼症的产生，一定要让身体的水分保持充足。多流泪可以让眼睛保持明亮湿润，还可以预防干眼症的形成。5.避免长时间在强烈光线下看书（比如太阳光），或长期适应光线暗。6.不熬夜。养成早睡早起的好习惯，熬夜容易导致眼疲劳，眼干燥症状，久而久之容易形成干眼症。7.不能乱用滴眼液。大部分滴眼液中都含有防腐剂，长期使用对眼睛也不好。如果眼睛长时间不适，医院检查，查找原因。已经患有干眼症的人群，可以适当补充“人工泪液”，但要选择不含防腐剂的“人工泪液”。
（来自活动：科普日常）
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