干眼症的人通常会觉得，眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼，还可能会觉得眼睛内有异物，看东西模糊，畏光，容易流眼泪等等。特别是在吹空调风或户外风以及注意力集中眨眼减少的时候，症状更加明显。
干眼症一般不会致盲，却能显著降低生活质量，长期的眼干也容易发展成为干眼症，因此需要引起重视。
如何缓解干眼症？
轻微干眼症不妨试试以下几个方法：
1、改善用眼环境
避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟，休息或望远10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。
2、有意识的多眨眨眼睛
正常情况下，我们每分钟眨眼15~20次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑、手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降，会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。
3、增加空气湿度
可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。
4、少戴美瞳
美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议最好减少使用或者不用美瞳。
5、如果长期干眼症，建议到专业机构理疗
目前干预干眼症常见的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出，分布在眼表，发挥“锁水”功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得黏稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。
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