操作电脑时，眼睛与屏幕的距离
应尽量保持在60厘米左右，
座椅的高度以视线可以向下30°注视屏幕、
前肘臂可以平搁在键盘上为宜，
因为这种角度有利于
颈、肩、背部的肌肉放松，
出现视疲劳与否以及疲劳程度的轻重
与近距离用眼的时间密切相关。
近距离用眼20分钟后，
向远处约20英尺的地方，
眺望20秒钟。
长时间看屏幕，
眨眼的频率会不自主的下降，
这会导致眼睛干涩、看不清楚等。
多眨眼可以促进睑板腺分泌油脂，
才能更好滋润你的角膜、供给氧气。
每分钟眨眼次数大约15-20次。
能有效湿润眼球，
缓解视疲劳的发生。
小爱在此提醒，
如若出现长期眼干、眼涩、异物感等症状，
医院进行检查，
并遵循医嘱展开相应的治疗。
医院眼表及角膜专科主任黄海提醒：爱尔眼科已针对发病率极高的干眼开设专科门诊，对不同程度和类型的干眼症，开展了成熟的个性化治疗方案，大家如有不适，不要误信偏方或消极拖延，耽误了治疗。
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如果你也有眼睛干涩、刺痛、红、痒等症状，如果您的干眼自测结果显示有干眼倾向，建议来医院给眼睛做一个检查确诊一下~爱尔眼科·服务中国
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