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秋天做早餐,全家都爱这一款不放面粉不加

来源:淀粉 时间:2025/3/24
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秋意盎然的秋天,食欲大开!每天就想着做些啥好吃的。

这段时间跟山药耗上了!

都说山药健脾养胃对身体好呀,所以隔三差五从街头背一捆回来,炖汤、煮粥、清炒......换着花样轮着来,不过,大家庭呀,众口难调,炖汤吧,孩子不喜欢,清炒吧,老人不爱,能让全家老小都满意,而且吃不厌的,那就只有这个山药做的Q弹小饼了。

秋天做早餐,全家都爱这一款!不放面粉不加糖,柔软细腻香喷喷!

做早餐饼之类,大家一般都是用面粉或者糯米粉,不过,用面粉做饼,死面太硬了,发面又费时间,而糯米粉做出来口感又过于软糯,我最喜欢用木薯淀粉做各种饼类,木薯淀粉的口感跟糯米粉有点相似,但比面粉多了一丝的Q弹,口感上更丰富,儿子木薯淀粉百搭,搭配红薯芋头山药南瓜.....都好吃!

秋天干燥,很多人会有便秘的症状,适当吃点木薯淀粉能起到改善的作用。木薯淀粉有清泄火热、通泄大便、燥湿坚阴等作用,用于治热证、火证、大便秘结、等病症,而且它富含纤维素,有促进胃肠蠕动、促进消化的作用,适用于大便不畅的人群。搭配粉糯的山药做成早餐饼,柔软细腻又清爽,做法简单,收藏试试吧,给早餐桌上增加一个新口味。

食材:面粉克

糊糊食材:小米克山药克水70克红枣适量

做法:

小米,木薯淀粉,山药准备好。用木薯淀粉做山药饼,口感柔软中带着微微的Q弹,味道特别赞,如果没有木薯淀粉可以用糯米粉代替,口感稍有区别。

小米比较硬,要提前浸泡一个晚上。

山药去皮,洗干净,切成段,山药削皮的时候别碰到水,直接削,最后再清洗,干的山药削皮因为汁水没有碰到手,所以手不会痒哦。

山药去皮切断,跟泡好的小米一起放入破壁机中,加入70克水。

用磨粉档,打成细腻的山药小米糊糊(稍微多打几分钟,山药糊糊约细腻蓬松,做出来的饼口感更好)

打好的山药小米泥,取克倒入大盆中。

秤克面粉,倒入山药小米泥中。

先用筷子拌成絮状,再直接用手揉成面团即可。

红枣哦洗干净,用剪刀剪成条,去核后再稍微切碎。

红枣碎加入木薯粉团中。

揉匀,揪一个个小面剂子搓圆,然后稍微压扁成饼状。

电饼铛里加入油,烧热后,将饼百摆入锅中。

一边煎,一边将表面也刷油锁住水分,盖上盖子,煎至两面都微微焦黄即可出锅。

小贴士:红枣碎洒落在面团的各个角落里,淡淡的甜味刚好,所以不用再加糖了也非常好吃。

用木薯淀粉搭配山药做饼,口感粉糯Q弹,比糯米粉做的味道更丰富,当然,如果没有木薯淀粉的话,您也可以用红薯粉或者糯米粉代替。#奇趣美食过中秋#

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