小王是一名资深干眼患者，在本院周期性行干眼理疗已经有半年余。最近因为疫情的关系，医院做干眼理疗已经有2周余，这两周天天宅家看盯手机，收信回讯息，加上闲暇时间刷朋友圈，生活几乎整日与3C为伍，最近更加觉得眼睛，干涩、疲劳，每天早上醒来眼角有眼屎，眼睛红，疼，眼部有灼热感。看到电视里因为眼结膜传染，而感染了新型冠状病毒所致的肺炎，她更是以为自己“中招”了........其实像小王这样的干眼患者由于宅家过度消耗眼睛导致的干眼加重的情况比比皆是。故赵医生在此将给小王类似的干眼患者支一些宅家也能缓解眼干的方法！
首先我们来科普下：疫情期间由于宅家出现眼红眼干还伴有分泌物增加，莫紧张，很有可能是干眼引起而不是冠状病毒性结膜炎！那么冠状病毒是如何通过眼结膜传播的呢？
冠状病毒有包膜，可以通过融合和粘膜（结膜也是人体的一个粘膜）把病毒传入体内。病毒接触到结膜之后，把自己注入人的体内，从而引起感染。请不要小看眼结膜传播！病毒一旦传染，在疫情期间身体抵抗力不够，任何感染都有可能引起肺炎，所以如果感觉眼睛不适，也可以先在家观察几天。如果出现发烧或出现呼吸困医院进行隔离治疗。
那么疫情期间，有干眼症的朋友需要怎么做才能防止宅家的这段时间干眼症状加重呢？
1.养成多眨眼的习惯，减少泪液水分的流失。长时间注视同一个方向，眨眼次数减少，是干眼最直接的诱因。言下之意就是不要长时间盯着电脑手机或电视等电子产品看。多起来看看窗外的风景，好好眨一眨你的眼睛，养成正确的眨眼习惯。一般每分钟眨眼16~20次。
2.缓解眼部疲劳，每学习工作1小时应坚持休息几分钟。适当走动或眺望一下远方，让眼睛得到放松。减少熬夜，保持规律作息。
3.湿房镜：每日佩戴3-4小时，可以有效减轻眼干症状。湿房镜可作为护目镜，不但防止飞沫喷溅，形成眼周的封闭空间，隔离空气中的各类过敏源，预防过敏性结膜炎，还起到保湿、防蓝光的作用。
4.眼部热敷：使用温热毛巾或专业的热敷眼罩，可以使睑脂易于排出，热敷温度45度±2度为宜，热敷时间约为15min±5min为宜，建议使用一次性发热体。
5.另外补充Omega-3能有效缓解眼泪蒸发速率，改善干眼症状并且增加泪液分泌的作用。
6.眼睛干涩厉害可适当滴人工泪液类眼药水，但建议一天使用次数不要超过四次！
7.保证充足的睡眠和适当的运动对您的干眼也有帮助。正常情况下，成年人的睡眠时间每天应保持在8个小时左右，建议大家平时每天晚上在11:00之前睡觉，每天尽量抽1个小时来做运动，有氧操，慢跑，瑜伽等等都是不错的选择。
只要能做到以上七点，医院做干眼理疗的你，至少干眼的症状不会加重的太快，最后赵医生希望干眼患者们宅家抗疫的同时，都能有一双水润舒适的大眼睛！祝愿我们早日能打赢这场新型肺炎的战争！温州加油！武汉加油！中国加油！
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