上班族白天上班全天离不开电脑，而下班之后，又离不开手机和ipad，长时间盯着电脑和手机屏幕，就会导致眼睛干涩，亦或是出现干眼症。
“上班族易患干眼症，主要与使用电脑时眨眼的次数不足有关系。”
“当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。”
其实不仅是使用电脑，很多因素都会导致干眼症的发生，比如疾病和环境的因素。
疾病方面：如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等就易并发干眼症；药物方面：如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症。
环境因素：烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症；绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状；长期使用含防腐剂的药水，也很容易形成干眼症。
如何预防干眼症？
预防干眼症比较直接的方法就是要多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
有眼板腺阻塞的患者可多做热敷
用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上要做一次，因为夜间眼板腺分泌比较旺盛，潴留的分泌物也比较多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。
降低眼球表面暴露在空气中的面积
白领们使用电脑距离尽量保持在60厘米以上，使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减低。
经常吃一些护眼食物
菊花、熟芝麻、香蕉、圣女果、荠菜、胡萝卜、枸杞、玉米、决明子，以及西兰花（蓝莓）等富含维生素A、蛋白质、花青素的食物，都是视觉神经的营养源，白领们可以在日常饮食中多补充。
科学系统的视功能康复训练，可有效调节近视、弱视、散光、远视等各种眼视光问题，缓解视疲劳，纠正不良用眼习惯，从而呵护视力健康。
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视功能训练对任何年龄人群都有一定效果，对有上述症状的人群有明显的治疗或辅助治疗效果。然而就像奥运冠军一样，儿童、少年、中青年人群，训练效果会更明显。
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适应症
防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症。
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