随着生活水平的提升，人们的食物也变得丰富起来，但是各种慢性病也开始出现。
糖尿病是一种很常见的慢性代谢病，对身体的危害很大。
同时，糖尿病人也会有更高的并发症发生，对人体有很大的危害，因此，在日常生活中，控制好自己的血糖也很重要。
查出了糖尿病的“关键”，原来是这个
如果体内的血糖超过了正常范围，就不要吃淀粉类的食物，这是因为淀粉类的食物中含有的碳水化合物太多了，吃太多的话会造成碳水化合物进入身体，变成糖分。
淀粉类的食物会影响人体的胰岛素分泌，会导致血糖上升，对身体不好，最好不要吃这些东西。
碳水化合物是一种常见的食品，比如淀粉、面条、馒头等，如果你每天都要吃大量的主食，那么你的血糖就会升高。
糖尿病前期有什么征兆？不妨自省一下
1.视力减退
糖尿病是一种常见的白内障，如果是比较严重的，可能会出现视力减退、病情发展迅速、甚至是急性视网膜病变等。
2.皮肤病
患有糖尿病的人更容易出现皮肤感染。如果感染，还会有以下一种或几种症状：皮肤发热、肿胀、疼痛、皮疹、瘙痒、小水疱、干燥鳞屑，或者有一种类似于奶酪的白色分泌物。
全身的皮肤都会受到感染，包括脚趾间、一根或多根指甲附近和头皮。
3.尿中有大量的泡沫
糖尿病肾并发症时，由于尿中有大量的蛋白排泄，会使病人的血液渗透压下降，造成大量的水分外溢，造成面部肿胀。
同时，肾损害还会导致尿液中的钠潴留和尿量的下降，从而导致水肿，所以，如果病人尿中有大量的气泡和肿胀，则说明病情已经恶化。
4.易饿
通常很容易饿，饿的感觉会提前，比如在吃完饭之后会出现明显的饥饿感，还会伴随着心慌和疲倦。
这是因为胰岛功能不正常，不能将糖分转换为热量，导致很容易饿。
5.肢体麻木
糖尿病周围神经病变一般都会有肢体的麻木、疼痛、灼烧、针刺样的感觉，这种感觉一般是左右对称的，尤其是四肢的末端。
6.知觉失常
人体内有一种神经，能够感应到温度，所以对于外界的温度变化比较敏感。
温度的上升和下降都能被敏感的感知到。但糖尿病的侵袭会使神经机能出现异常，对体温的改变感觉不到。
如果有糖尿病的征兆，可以通过控制血糖来改善神经功能，避免神经病变的加重。
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