眼睛怕光、看东西模糊
打哈欠都没眼泪了
眼睛干涩、发红、还有异物感
当心！可能“干眼”找上门！
眼睛是心灵的窗户，80%的外界信息通过眼睛输入。疫情和后疫情时代，干眼，近视，视疲劳患者大幅增加，临床工作中，干眼患者人数仅次于屈光不正。我国的干眼发病率在21~30%之间。女性，老年人，亚洲人群属于高发人群。
正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。
引起干眼症的诱因有很多，其中最突出的莫过于空调环境下长时间对着电脑和手机。如果还喜欢佩戴隐形眼镜，那就越发会加速干眼症的形成或加重病情。有数据统计，目前60%的电脑族正受着干眼症的困扰。
除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干；此外，服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂会对泪液产生影响，如扑尔敏、心得安和某些避孕药也能减少泪液产生。当然，衰老更是干眼症的常见因素之一。
可别轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩，如果不予重视，尽早干预，眼泪长期不足可导致角膜上皮角化，严重缺泪时，还会致角膜溃疡及感染发炎，甚至可能失明。
身边案例
我们随机挑选了两位典型眼部问题患者
先一起来看看她们都是怎样的问题吧
身边案例
年轻白领（广告设计）
年轻白领小王长期沉迷空调房，眼睛疼痛患上干眼症。
小王是一家广告公司的设计，每天需长时间待在空调房里，加上长期盯着电脑，近来，她时常感到眼睛不适，除了干痒外，眼睛盯着屏幕几分钟就开始酸痛、疲劳，甚至怕光、视力模糊。经查，她是患上了典型的干眼症，和她长时间待在空调房以及长期对着电脑有极大关系。
在校毕业生（客服）
23岁的小琴（化名）是一名刚参加工作的客服，每天都要不停的在网上为客户解答问题，长时间待在电脑前。
这段时间，她时常觉得眼部很干，尤其是打开空调后，眼睛干涩度明显增加，看电脑的时间稍微久一点，甚至会觉得眼睛刺痛。眼睛刺痛的她还不停流泪，甚至无法睁开眼睛。
见状，同事连忙陪同她来医院。经过检查，小琴被确诊为干眼症。
干眼不仅仅是泪液缺乏！
干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质，量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。干眼可造成眼干，眼部不适以及视力下降，甚至可以导致眼表严重损害。
自查症状
轻症包括眼皮发沉、眼睛干涩、容易疲倦、眼睛发痒、发红、有异物感、疼痛、灼热感、黏稠白色分泌物、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等等；而有的干眼症患者表现为眼睛太干，基本泪液不足，会刺激反射性泪液分泌造成常常流泪。出现五种以上症状且坚持不眨眼≤10秒就可以诊断干眼。
干眼的重度症状：包括眼睛红肿、充血等并且会造成角结膜病变，且影响视力。
自我评分
干眼的危险因素：老年人、女性特别是绝经期妇女、糖尿病、翼状胬肉、空气污染、滥用眼药水、使用视屏终端、角膜屈光手术、过敏性眼病以及全身风湿免疫性疾病。我们需要了解我们自身的情况，排除可能的致病因素。
干眼问卷调查
专业的干眼问卷由于操作简单、非侵入性、重复性好，已经成为干眼临床和研究的重要工具。自测以下干眼调查问卷，看看你多少分？分数越高危险度越高哦！（≤14分，14分～28分，42分～56分）
既来之则安之！干眼的自我管理绝不是短期滴眼药水能解决问题的。需要长期坚持规范用眼习惯，针对性个性化管理。
简易四步，缓解症状
有几个简单的方法，帮助我们缓解日常生活中轻度干眼症状。热敷，清洁，按摩，人工泪液。
1.热敷：可以用广口杯，倒上热水，闭上眼睛靠近熏蒸。温度控制在42-45摄氏度，不要烫伤为准。睑脂熔点约28~32摄氏度，随着眼睑表皮温度升高，可以是睑脂易流淌促进睑缘脂质排出至眼表，形成泪膜；另一个比较简单的热敷就是选择小心眼医用热敷贴。
2.清洁：睫毛根部的鳞屑和油脂需要用专门的小心眼医用清洁棉片巾清洁；
3.按摩：对于有睑板腺堵塞的患者需要进行睑板腺挤压按摩，清除脂质；
4.人工泪液：因为人的泪液分为三层，水液层、黏蛋白层和脂质层，不同类型的干眼症所缺乏的成分也有所不同，应该根据情况选择最合适的人工泪液。人工泪液不含有防腐剂比人工泪液的成分更加重要。
干眼症是一种生活方式疾病，其发病与空调、手机、电脑等的使用密切相关。北方冬季供暖，干燥污浊的空气很容易诱发干眼症。研究表明人在应用手机等媒介进行工作、交流时，长时间睁眼会使眼球表面泪液蒸发加快，失去泪液的保护，炎症因子就会堆积、存留并损害眼球表面。
因此干眼症的治疗不能完全寄托于用药，还需要结合生活方式的改变，比如，保持起居环境的湿度，控制近距离用眼的时间，不要熬夜，适当开展体育运动。而这些都需要患者在生活中长期坚持，才能慢慢看到效果。
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