干眼症是老年人最常见的眼表疾病之一，可以说是“十老九干”。引发老年人干眼症的原因很多，常见的有：睑板腺功能障碍，绝经、糖尿病、风湿免疫系统疾病等全身疾病，长时间高强度用眼，其他眼表面疾病等。
睑板腺是上下眼皮内部分泌油脂的腺体。随着年龄增长，这些腺体功能逐渐衰退，油脂可能会淤积在腺管内，无法正常分泌排出，腺管结构也会逐渐变形，腺体逐渐萎缩，最终功能完全丧失。
研究证实，中老年女性绝经后，激素水平的改变会导致泪液分泌量下降，泪液成分也质量欠佳，所以中老年女性干眼的症状更加明显。
中老年人眼部发生的结构、功能退化疾病，也可能改变眼表面的正常生理环境，导致泪液不能及时或均匀地涂布在眼睛表面，常见的有眼睑内外翻、倒睫、结膜松弛症、翼状胬肉等。
长时间高强度用眼，眨眼减少，很容易加重干眼症状。比如，从早到晚看电视节目或手机，一刻不停地织毛衣、做针线活，沉迷于打麻将等。
建议：
1.平时不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书；
2.看书或电子屏幕，每小时要活动一次，或眺望远方，或闭目养神；
3.应多吃含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C的蔬菜、水果。
如果有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳、容易流泪等症状，医院就诊，找到病因，有针对性地用药治疗。
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来源
大厂融媒体中心
编辑
刘江一
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李英杰
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朱志国
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