你是否经常会感觉到眼干、眼红、有痒痒的感觉，甚至有异物感，让人迫切地想去揉它；有时眼部也经常感到疲劳，视力有所波动，偶尔眼部还会有灼烧感。如果以上的情况发生在你身上，那么要提醒你，你有没有患上干眼症。
干眼症又称角结膜干燥症，我们的眼球表面持续由一层泪膜呵护着，它具有湿润作用，锁住水分，阻挡侵袭，有助于眼部外伤的愈合以及预防眼睛感染。干眼症就是当这层泪膜的量或质或流体动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，眼表损害或视功能障碍的一类疾病。据流行病学统计，在我国，干眼的发病率为21%-30%，女性高于男性，老年人高于青年人。
如此磨人的干眼症，它的症状有哪些呢?干眼常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、痒、有异物感痛灼热感眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风、畏光对外界刺激很敏感暂时性视力模糊等。
在生活中，哪些诱因会导致干眼症呢？空气、烟尘污染，长期使用空调，长时间阅读和使用手机、电脑等电子产品及驾驶，不合理佩戴隐形眼镜，泪腺功能降低，长期熬夜、生活质量不达标，做过眼睛手术，长时间使用眼药水，风湿病、糖尿病、甲状腺异常、长期服用抗生素和降压药等。
专家提醒：得了干眼症状一定要引起重视，医院做相关检查，明确病因对症治疗，不要随便滴眼药水，以免延误病情，造成严重的后果。
干眼症如何治疗？针对各类型干眼疾视疲劳人群，主要采用眼部SPA疗法；针对脂质缺乏型干眼症，采用睑板腺疏通及按摩术；针对水液缺乏型干眼症，采用泪道栓塞治疗术；针对中重度干眼患者，采用泪道栓塞治疗术；眼睑深度清洁，有效清除过多油性分泌物、细菌堆积等帮助眼表重建微平衡。
干眼症的家庭护理，除了坚持眼部热敷、睑板腺按摩、眼睑清洁外，还应该注意佩戴湿房镜，避免过度用眼，增加瞬目频率，保持室内温度等。
在生活、学习和工作中，如何预防呢？学习和办公环境要保持通风和湿润，不要长时间在空调房学习或工作；多吃蔬菜和水果，如柑橘类的水果及西红柿等各种蔬菜；保持眼部卫生，避免感染，如发生角膜、结膜及眼睑有发炎、过敏、受伤等，需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药治疗；养成良好的生活作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间，不要熬夜；必避免用眼过度，不要长时间使用电脑或手机，建议每隔50分钟左右休息5~10分钟，多眨眼，尤其不要熬夜通宵上网。
干眼症，不仅仅可以治疗，更可以预防。合理用眼，善待我们的眼睛，我们每个人都可以拥有一双明眸。（本文配图摄影李梦涛）
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本篇审稿张仁义组版王睿鹏
作者简介
孙佳丽，CMIA护理信息学会第四届委员会青年委员，医院主管护师。国家二级心理咨询师，医院护理心理学组讲师，参与科研课题1项，参编教材1部，发表护理论文10余篇。
本文作者孙佳丽授权河南思客独家刊发
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