上班，对着电脑目不转睛；吃饭，盯着手机，就着八卦资讯下饭；如厕，不玩手机游戏根本就无法正常释放；好不容易该睡觉了， 干眼常影响双眼，常见的症状有：眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西、难以忍受隐形眼镜等。
容易流泪也可能是干眼症的初期症状，因为有相当一部分干眼病人是由于泪膜平衡被破坏了，然后就刺激泪腺，产生大量泪水，容易流泪。流出来的多余泪水，没法有效地以泪膜的形式存在于眼表面滋润角膜，所以说常流泪也可能是干眼症。
每个干眼患者的症状不会完全相同，一般来讲，干眼的形成是需要一段时间的，与急性的眼睛感染发炎突然发生相比，干眼的症状是逐渐发生加重的，与一些慢性的眼表疾病（如慢性结膜炎）症状很类似，很难通过症状鉴别，医院检查才能确诊。眼睛干是你让它太“忙”
“在眼科就诊人群中，干眼症占了很大的比例。为什么呢？因为我们的眼睛太忙。”医生说，大约每5秒钟我们就眨眼一次，眨眼可以让泪液布满眼球表面、滋润眼睛。但当我们聚精会神时，眨眼次数会减少，泪液在眼球表面不断流失却得不到及时补充，“久角膜旱无雨”，自然出现了干涩。
另外，泪液还具有杀菌的作用，发生干眼时，保护层缺失，眼睛就更容易发炎，结膜炎、角膜炎常常不期而至。干眼症可以继续戴隐形眼镜吗？
医生提醒，得了干眼症，应该少戴“美瞳”。隐形眼镜不能天天戴，否则会引起角膜损伤，引发角膜炎等。
如果必须经常佩戴隐形眼镜和美瞳，一定要先验光，选择适合的度数。找到与自己相匹配的眼镜，以免引起眼睛度数变大。轻中度干眼可以选择硬性隐形眼镜配戴，重度干眼配戴巩膜镜可以有治疗缓解的作用，需要注意的是配戴期间要点润眼液，特别是摘镜前，需先点润滑液，不然操作过程中容易损伤角膜。怎样有效治疗干眼症？
如果干眼是由于环境因素引起的，应在室外使用太阳镜以减少阳光、风和粉尘的影响，净化和加湿室内空气，停止使用隐形眼镜，停用可能导致干眼的药物，睑板腺堵塞的，可以进行睑板腺按摩。
医生表示，很多患者在眼睛干涩时会使用人工泪液，但他们不知道，干眼症常伴有炎症反应，人工泪液只能补充水分，环孢素A滴眼液能抑制发炎反应，明显地增加泪液的分泌，并改善干眼的症状。
建议眼睛不适时最好及时就医，医生会根据患者的情况、检查结果等对干眼进行分度治疗。
预防干眼症小妙招1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟。注意眨眼的次数，一般正常眨眼次数为每分钟15-20次，切勿因过于专注而忘记眨眼。
3、不要长时间戴隐形眼镜，因为隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
4、电脑屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
5、热敷眼睛，绕着眼球按摩。用热毛巾覆盖于双眼，同时闭上眼睛，每天1-2次，每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。
6、在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。
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