45岁的杨女士是一名中学老师，又是学校的班主任，平时工作压力是非常大的。因为每天要照顾40多个孩子，所以对自己孩子的照顾就要少一些，杨女士总是感觉自己愧对孩子，所以每次下班之后就会给孩子做各种美食。
如今各种小视频非常方便，杨女士总是在空闲时间就刷几个美食小视频，收藏下来，回家之后就做给孩子吃，不过孩子比较挑食，每次只吃一两口就不吃了，剩下的一大部分都让杨女士自己吃了。
就在三个月前，杨女士却突然感觉到身体不舒服，而且晚上总是感觉到异常口渴，并且总是感觉到浑身瘙痒，刚开始杨女士还以为自己患上了皮肤病，每天都会洗澡，但是这种情况并没有得到缓解，而且整个人也逐渐消瘦。
杨女士以为自己最近一段时间太劳累了，所以也大量补充营养，但是这种情况没有得到缓解，医院做检查却查出患上了糖尿病，当时杨女士非常纳闷，按理来说糖尿病应该是老年病，自己年纪轻轻怎么会患上这种病呢？而且在平时自己也非常注意不怎么吃甜食。
当时杨女士一直认为是医生误诊了，通过医生与杨女士仔细交流，才发现跟杨女士平时的饮食是有很大关系的，而且医生告诉杨女士，糖尿病并不都是吃甜食造成的，生活当中诱发糖尿病的因素有很多。
糖尿病的发病诱因有哪一些？肥胖因素
糖尿病人在发病之前约有60%~80%的成年糖尿病患者均为肥胖患者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正相关。
感染
感染在糖尿病的发病诱因当中占非常重要的位置，尤其是病毒感染是一型糖尿病的主要诱发因素。
饮食
不良的饮食习惯也会诱发糖尿病，尤其是长期以高糖高脂肪的饮食，精米精粉为主食的饮食习惯，会造成微量元素以及维生素大量丢失，从而诱发糖尿病。
环境因素
在遗传因素的基础之上，环境因素也是诱发糖尿病发病的重要原因，其中包括小粒径负离子的含量减少，当环境当中的突变基因达到一定程度时容易诱发糖尿病。
从上面我们可以看出诱发糖尿病的因素有很多，饮食是非常关键的一个因素，杨女士在平时虽然不爱吃甜食，但是经常制作美食，而且这些美食当中不乏一些高热量高脂肪的食物，比如红烧肉，自制腊肠，炸油条，馅饼等等各种食物，由于孩子不怎么吃，最终都让杨女士一人吃了，所以引发了肥胖。
肥胖容易抑制胰岛素会增加胰岛素的抵抗，从而不利于血糖的稳定，医生提醒在平时这三物要远离。
45岁女教师查出糖尿病，平时不吃甜食，医生提醒：这3物也要远离各种面食
在平时各种美食，比如包子馅饼等等都是面食，面食当中含有大量的淀粉，碳水化合物可以为身体提供能量，同时又容易导致热量堆积，不利于血糖的稳定。
尤其是我们经常吃的馒头，面条，米饭等等，如果吃太多的话就会导致热量堆积，也会在餐后迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高，随着年龄的增加就容易诱发糖尿病，在平时要减少面食的摄入，适当添加粗粮。
各种肉制品
在家里很多人觉得经常吃素菜，有一点太艰苦了，所以就偶尔做一些肉菜，如果能够做到荤素搭配均衡是比较健康的，但是如果经常吃肉菜，尤其是一些重口味的肉菜，比如红烧肉腊肉等等，在制作的过程当中会加入大量的调味品和油盐，这样会加重血管的负担，也会诱发血管疾病，同时还会引发肥胖，诱发糖尿病。
大家在平时要吃一些清淡的肉，比如鸡肉，鱼肉虾肉等等这些肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，更有利于身体的健康。
高糖分水果
虽然多吃水果身体好，但是在平时大家对于水果的选择也要注意，如果每天大量吃一些高糖分的水果，也是不利于身体健康的，比如香蕉、柿子，这些水果当中的含糖量比较高，如果吃太多的话就会导致热量过剩，血糖升高，在平时大家可以多吃苹果，柚子，梨等等这些水果。
不做“小糖人”，控制稳定血糖，饮食遵循3原则！1、选择升糖指数较低的主食早期的糖尿病患者选择主食的时候一定要控制一下，多吃一些粗粮，粗粮当中的含糖量比较少，而且饱腹感比较强，这样可以减少摄入量，也能够帮助稳定血糖。2、控制饮食比重有一些人患上糖尿病之后不知道该吃什么，长期挨饿会导致人抵抗力越来越下降，还会加重病情，所以一定要合理安排每天的饮食摄入的总热量，蛋白质，脂肪和碳水化合物，一定要满足身体的需求，控制饮食比重。3、吃饭的时间要固定、种类要稳定糖尿病人可以养成三餐两点的饮食习惯，而且在平时时间要固定形成一定规律食物的种类要丰富并且稳定，这样既可以帮助稳定血糖，又能避免低血糖的出现。结语：糖尿病又被称之为不死的癌症，由糖尿病引发的并发症是比较危险的，所以在平时大家一定要注意及时调整自己的饮食，当身体出现异常的时候及早就医，避免由血糖升高发展成为不可逆的糖尿病。转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzzlyy/9355.html
