我相信有很多妹纸的脸是一边干着又一边油着，特别是在渐入秋季的当下皮肤越发不可收拾。其实混合性皮肤本来就不好下手，那么入秋混合性皮肤该如何保养？现在就此问题解答一下。不要过度清洁皮肤！！首先大家要知道，我们的皮肤角质层含有脂质和水，正常情况下前者占7%左右，后者占15%～25%，角质层还含有一定量的天然保湿因子，保持角质层里的水分。当角质层的脂质、水分或天然保湿因子缺乏，皮肤角质层含水量低于10%时，可导致角质层正常结构不稳定，影响皮肤屏障功能，从而引起经皮失水（TEWL）增加。角质层含有脂质和水混合性皮肤的起因原因一：除了与遗传有关外，还与年龄、性别有很大关系。幼儿及儿童的皮肤较薄，脂质含量较少于成人，成人皮肤厚度平均2.1mm,老人由于皮脂腺、汗腺逐渐萎缩，新陈代谢减弱，脂质生成减少；女性皮脂分泌量少于男性，皮肤易干燥。原因二：外界环境。包括气候变化（如寒冷、紫外线、空气干燥等）、化学因素（碱性洗涤剂、药物、化妆品使用不当）等，都可以破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。混合性皮肤特点混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的特点，即面中部（前额、鼻部、下颏部-下巴）为油性皮肤，而双面颊和颞部（头颅两侧靠近耳朵的部分）为干性皮肤。选择护肤品应根据不同部位的不同皮肤类型有针对性的护理。对皮肤类型的判断，可以采用肉眼观察法、纸巾擦拭法、伍氏灯观察法。秋季特征一般会延续夏季的高温，但早晚温差加大，空气较夏季干燥，云层少，紫外线照射仍然很强烈。秋冬季节干燥皮肤特征随着气温逐渐降低，空气越来越干燥，皮肤的新陈代谢也减弱，皮质分泌降低，皮肤变得较敏感，需加强皮肤养护。遭受夏日的灼伤而缺乏养护的皮肤，在秋季会变得更加干燥、粗糙、易产生皱纹及色素沉着。皮肤容易干燥衰老入秋混合性皮肤护肤攻略要做什么，而不要做什么！1、清洁：在面部的双面颊和颞部（头颅两侧靠近耳朵的部分）皮肤区域偏干，缺乏油脂和水分不宜使用皂基洗脸，应选用温和、含有天然成分的洁肤品，并应尽量少用清洁剂，清洁次数不宜频繁，颜面部一般每日1次清洁，最好用微酸性的洗面奶，水温约30℃为宜。2、保湿：颜面部清洁后，可使用保湿水，每天1～2次，补充角质层水分，平衡皮肤pH，禁用含控油成分的爽肤水，不用含乙醇（酒精）的收缩水。3、护肤：选用保湿乳及霜，春、秋、冬季每天使用2次，面部“T”型区域不宜涂抹油性护肤品和易阻塞毛孔的护肤品，而应选择质地轻薄的乳及霜。如果妹纸们觉得麻烦，选择一款ALLINONE护肤品或许更合适。4、防晒：加强防晒，以预防皮肤病，如干燥性皮肤病、色素性皮肤病的发生。根据地理环境、季节等因素选择防晒剂。加强防晒，否则后果很严重混合性皮肤不要吃的食物不要吃的食物对于混合性皮肤，妹纸们要内外兼修，“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你T”型的额头区域易发痘，千万注意饮食的摄入。糖，高血糖指数食物：糖果、饮料、高糖水果、巧克力、精细类淀粉主食。乳制品：替换成豆浆，杏仁露等坚果奶、牛奶。碘：避免过量食用碘盐和海藻类食物。饱和性脂肪。加工食品：替换成新鲜食材。混合性皮肤需要吃的食物需要吃的食物含锌丰富的食物：牛肉、虾、鱼、生蚝含锌非常丰富。含Omega-3食物：多元不饱和脂肪酸Omega-3具有天然的消炎作用。鱼油、海藻、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、核桃、亚麻籽中都含有丰富的Omega-3。额外保健补剂推荐额外补充保健品混合性皮肤的妹纸们还可以额外补充些保健品，如：锌、B2和B6、维他命A、维他命C和维他命E，这样不仅能让身体健康，而且皮肤也会变得越来越好。
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