火有外来的，也有内生的。外来的感受自然界的邪气，比如感冒。内生的原因就多了去了，着急上火、嗜食辛辣、天天加班，用中医的话说就是情志不调、饮食不节、起居失宜。
内生的火有虚、也有实，叫虚火、实火。火是热量蓄积，寒热关系发生改变，究其原因就是阴阳比例变了。正常情况下，阴和阳一样多，1:1。
如果阳多了变成1:1.5，多的部分是凭本事借的钱，叫“阳亢”，这是实火，通常是高热，体温38℃、39℃以上，人都烧糊涂了，有个词叫“五内俱焚”，说的是五脏跟被火烧一样疼。
如果阴少了变成0.5:1，少的部分是凭本事亏得钱，叫“阴亏”，这是虚火，通常是低热，体温略高，也可以是自觉发热体温正常，有个词叫“五心烦热”，说的是两手心、两足心、心口热。
热的治疗方式，有哪几种呢？
①发散。比较温和的方式，打开窗子通通风、少穿两件衣服，让热加快交换。稍微强制的方式，发汗，通过汗液的蒸发带走热量。中医叫“火郁发之”。
极端的说，出血也算，有的时候发汗发不出来，鼻子出血，温度降下去了。
②清热。用苦寒的药来消除热，就好比吃冰块。中医叫“苦寒直折”，用大家常听的话是清热解毒。
③泻火。让火排出去除了发汗，还有通利二便。中医叫“导热外出”。尿都是水那比发汗快多了，发汗可能发不出来，出来了还得蒸发。大便里也有水，关键是从你体内出去的，带有你的体温。所以不管你是呕吐还是拉肚子，完了都会感觉到冷，尤其是冬天还伴有手脚冰凉。
极端的说，放血也是泻火的方式。高热咽痛最常见的就是少商放血，积食发热最常用的就是刺四缝。
④补阴。口渴喝水，常规操作，用于阴亏导致的阳亢。前面的都是“削”阳，这种是“益”阴，中医叫“滋阴清热”。
有的朋友可能会问，吃冰不行么？口渴的厉害，还要等冰化成水，缓不济急。那还不如喝刚烧开的水，多少还能促进发汗。
那冰水呢？脾胃不好，可能还拉肚子，倒是泻火了，问题是水流失又多了，说不定算算账，还亏了。
有的时候发汗体温降不下去、擦酒精也不能降温是为什么，体内缺水发不出汗，即使发出去汗只不过是新的恶性循环的开始。
那咋办啊！喝凉白开嘛！所以滋阴生津的药多半是寒凉的。
这里简单一提，补阴也有不同的层次，津液、血、精。
精生髓髓生血，血和津液互相化生。比如我们讲白血病，就是造血有问题，是骨髓的事，要骨髓移植；我们说失血、血小板少、血红蛋白低，这是血虚，偶尔输血缓解下；我们谈皮肤干燥、开裂，口渴、眼干，这是津液，欲哭无泪就是这种情况，这时候就输液（喝水）。
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