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你是每天必须面对书本的学生吗？你是每天沉迷于网络的电脑族吗？你是每天长时间盯着屏幕的白领吗？眼睛干、痒、涩、有异物感、烧灼感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、视疲劳、难以名状的不适、不能耐受有烟尘的环境......这些都是干眼症的症状你造吗？（往下读有惊喜哦↓↓↓）啥是干眼症？干眼症又称角结膜干燥症，是现代人的常见眼部问题，这与我们日常看书写字用眼量大，过于依赖手机、电脑、ipad等电子产品有着密切的关系。另外，不良的用眼习惯、乱用药物、经常熬夜、配戴隐形眼镜、睫毛乱生、眼睑闭合困难等也都是造成干眼症的原因。
干眼症如何预防？日常生活中除了要注意劳逸结合用眼外，良好的用眼环境也是很重要的。1、看书写字或盯着电子屏幕时要刻意多眨眼；2、用眼40分钟至一小时就要休息10-15分钟，期间可以做做眼保健操，到窗边远眺绿色植物，或者到室外活动活动身体；3、平时多给室内开窗通风，少用空调；4、电脑旁边可以适当摆放一些绿色植物，养眼的同时可以有效增加空气湿度。
吃什么对眼睛好？干眼症患者要在日常饮食中多加注意，多吃维生素B族类的食物、新鲜的水果、绿色蔬菜和高蛋白食物，少吃辛辣油炸类的食物。另外，多参加户外活动不仅可以增强体质，也对缓解干眼症很有好处。
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