长时间佩戴隐形眼镜?
每天对着电脑8小时?
24小时离不开空调?
眼睛容易疲劳?
眼睛干涩，干燥?
也许，你有干眼症!
干眼症是一种眼病，通常表现为眼睛有干涩感、异物感、疼痛感、烧灼感、眼痒、视物模糊、眼红、畏光、流泪等。
干眼症状可时轻时重，早期症状为异物感，病情发展则会有烧灼感。眼部干燥感是最明显的症状，特别是在户外吹风、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时，眼干症状极为明显。
长期对着电脑的你有没有干眼症呢?可以通过下面这个小测试来看看
1、正常情况下，打哈欠会有泪液分泌，而干眼症的患者打完哈欠没有明显泪液分泌，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
2、一觉醒来，眼睛干涩甚至胀。
3、怕吹风，需要眯着眼睛。
为什么会得干眼症?
年美国国立眼科研究所制定的干眼分类法,将干眼分为泪液生成不足型和蒸发过强型。我们眼球表面，有一层由泪水形成的“薄膜”保护，它可以帮助我们锁住水分，保持滋润，阻挡侵袭。
“补水”的水液层由泪腺分泌，而承担“锁水”功能的脂质层则由睑板腺分泌。研究证明，80%以上的干眼患者是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌不足，“锁水”功能下降导致的。
哪些人容易得干眼症?
1、长时间集中注意力看电脑、手机、阅读写作等，导致眨眼次数变少，泪液蒸发过多。
2、长期坐在空调房中，空气湿度降低,泪液蒸发过多。
3、空气污染重，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。
4、药物性干眼，长期使用含防腐剂的滴眼液,使杯状细胞的数量减少等;
5、创伤或手术源性及疾病引起的干眼症;
如何缓解、治疗干眼症?
1、改善日常环境，注意饮食：应适当减少长时间用眼，注意多休息，尽量少佩戴软性隐形眼镜。可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调和风扇直接吹到脸部。饮食方面可多增加鱼类的摄入，减少碳水化合物的摄入。
2、医学治疗：很多人感到眼睛干涩的终极办法就是拿出眼药水滴一滴，这种做法是不对的。
首先，滴眼液不能滥用，前文已经讲到长期使用含防腐剂的滴眼液会引起干眼。其次过于频繁的滴用眼药会将正常的泪膜完全冲走，加快泪液蒸发，会加重干眼症状。所以，用药选择请一定遵循医嘱。
干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，或发展到不可逆的严重程度。发现眼睛有问题，医院检查治疗。
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