二十四节气
白露
蒹葭苍苍白露为霜
“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。
——《月令七十二候集解》
白露·节气介绍
“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露属于农历二十四节气之一，正值太阳到达黄经一百六十五度之时。白露节气是天气由闷热走向寒凉的转折点，其昼夜温差大，气候也逐步变得干燥。寒热交替时，病邪易侵袭人体，防护工作要做好，眼睛别忽视。白露·易发眼病
秋燥来袭，首防干眼。干眼症是一类由于各种原因引起泪液质或量的异常，或流动异常，出现眼部不适及视觉功能障碍的常见眼科疾病。秋季空气干燥，长期使用电脑、手机等电子设备或久待空调房的人群、过度用眼学习的学生以及长时间伏案工作的职场人员都应谨防患上干眼症。眼睛干涩、异物感、灼热痛感、痒感、眼红、怕风、畏光、分泌物黏稠、视物模糊等都是常见症状。
秋季来临，谨防红眼。俗称的“红眼病”是一种急性传染性眼病，根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类。它早期的主要症状是眼结膜急性充血，有异物摩擦感，紧接着会出现双眼发红发烫、畏光流泪、眼屎（分泌物）多等症状。其潜伏期短、发病急骤，一般3-4天达到发病高峰期，其中病毒性结膜炎的流行程度和危害性更重。秋季就是其流行的好发季节。
白露·护眼“四字诀”
动—转动眼球缓解疲劳
闭上眼睛转动眼球，也叫转眼球运动。可很好地放松眼部肌肉，醒脑明目。注意速度不宜过快，可以按照先顺时针再逆时针的方向，每个方位停留两到三秒，匀速转动眼球。
远—看远防近视
一是强调用眼时间不能过长，二是环境光线要合适。但现在大多数人用眼习惯欠佳。要注意的是，每连续用眼看东西45分钟，就应该远眺5分钟左右以放松双眼。
补—护眼黄金食物
“肝开窍于目”，眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。立秋过后的眼病高发期，除了要多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素，还要调理肝脏气血，以促进眼部健康。
润—水润双眸
滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。但是秋季天气干燥，双眼会产生“干热”的感觉。一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。
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