护眼系列节目
第一期
干眼症
第二期
黄斑病变
第三期
老花眼
第四期
白内障
本期专家
专家介绍
肖胜燕，医院眼科中西医结合主治医师，擅长中西医结合治疗年龄相关性黄斑病变、糖尿病眼病、玻璃体混浊、视网膜血管病变等眼底疾病。
坐诊时间
周六全天
手机、电脑、加班、熬夜……
眼干、眼痒、畏光随之而来……
继脱发后，干眼也成了现代人的“标配”
01
每3人就有一个干眼症“受害者”
所谓的干眼症，就是泪液分泌不足或者是蒸发过快而导致的一系列眼部干燥的综合症表现。
很多人误以为干眼症就只表现为“眼干”，但事实上干眼症的症状常见而多样，包括：
在我国，它的发病率达到20%以上，也就是说每3~4个人之间就会有一个人患有干眼症。
为什么发病率如此之高？其实，干眼症作为一种“生活方式病”，它的发生往往与我们不良的生活习惯密切相关。
干眼症常见的原因：
过度使用电子产品
长期戴隐形眼镜、美瞳
经常画眼妆和戴假睫毛
用洗眼液给眼睛“洗澡”
▼戴美瞳会诱发干眼症？
02
你的眼睛临近“干涸”了吗？
辟谣
网传：眼睛盯一个地方10秒钟，如果发现特别想眨眼，就可能是患上干眼症了。这是真的吗？
解答
这个方法并不准确，因为我们在正常情况下，眼睛每分钟会眨眼15~20次，以10秒钟来作为一个时间界定，是不准确的。
自测
自测干眼症，临床上一般采用干眼症自测表，其中有七个问题，每题有四个选项。
选项代表分数：
A=0分；B=1分；C=2分；D=3分
向上滑动答题
1、您的眼睛会不会有异物感、疲劳状况?
A.从来没有B.偶尔才有
C.有时候到下午晚上有D经常都有
2您的眼睛有没有感觉刺激、发痒、灼热等症状?
A.从来没有B偶尔才有
C.有时候到下午晚上有D.经常都有
3您面对电脑工作时，一般多久会休息一会?
A.40分钟左右B.1个小时左右
C.1-2小时D.更长
4、您平均每分钟的眨眼次数是多少?
A.16次以上B.11-15次
C.6-10次D.0-5次
5、您眼睛会不会发红、有血丝?
A.从来不会B.偶尔才会
C有时候到下午晚上有D经常都有
6、您眼睛会不会有眼屎或黏性分泌物?
A.从来不会B.偶尔才会
C有时候到下午晚上有D.经常都有
7、您眼眼睛对烟雾、空调及其他环境因素会不会特别敏感?
A.从来不会B.偶尔才会
C.有时候到下午晚上会D.经常都会
评判
将所有选项的分数相加，标准如下：
0~4分
恭喜你，眼睛状态良好；
5~9分
眼睛偶尔有干燥症状，平时应多眨眨眼，闭目休息；
10~15
有轻度干眼症，要注意调节用眼习惯了；
16~21分
有中度干眼症，需要到专科进行治疗；
21分以上
有严重干眼症，需要到专科进行治疗。
03
干眼症“补水”指南
01
蒸汽熏眼
用蒸汽熏眼睛可以给我们眼睛直接补充一定的水分，缓解干涩。但在用蒸汽熏眼的时候，一定要特别注意温度的控制，避免局部烫伤。
02
多眨眼
操作电脑、看手机时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。另外，使用电子产品的时间建议控制在半个小时到一个小时之间就要闭目休息一下。
03
滴眼药水
突发眼睛干涩、疲劳，可以使用人工泪液，也就是玻璃酸钠这一类的眼药水缓解症状，建议选用不含防腐剂的人工泪液，对我们眼睛的损伤会比较小。
如何判断眼药水中是否含有防腐剂?
1、首先可以看装量，单只装量大于1毫升，当天用不完的一般都会添加防腐剂，这类眼药水最好在半个月用完。
2、眼药水成份中含有以下名称：苯扎氯铵、三氯叔丁醇、苯扎溴铵、山梨酸钾等;
如果产品的确不合防腐剂，则需要经过国家药监局严格审批一般会在其外包装盒上标示”不含防腐剂”。
▼得了干眼症，滴什么眼药水好？
04
多吃维生素A、C、E
维生素丰富的食物，如水果蔬菜，动物肝脏，这些食物可以起到营养眼表的作用，以此来改善眼睛干涩的症状。
05
代茶饮
眼睛有发红、干涩、有异物感甚至有分泌物的表现（肝火上炎导致的干眼症），可以用菊花泡水喝，以此来疏风清热、清肝明目，但需注意气虚、畏寒的人不建议喝菊花茶。
网红洗眼液会洗出干眼症？
按摩哪些穴位可以改善干眼症？
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锁定今晚影视频道18:40分
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