最近几年，蒸汽眼罩爆火。大部分人每天面对着电脑、手机，眼睛不免会感觉酸痛，所以会选择在午休的时候，带上蒸汽眼罩热敷一下舒缓眼部疲劳。
但蒸汽眼罩也不能乱用！除了热敷之外，很多眼部问题是需要冷敷来缓解的。冷敷、热敷如何选择？哪些人不适合佩戴眼罩？下面小施就来给大家揭秘！
热敷：增加血液循环热敷有利于促进眼周血液循环，舒张眼部肌肉，缓解眼部疲劳；同时，也可以通过提升睑板腺温度，让睑板腺内的脂质液化，使得睑板腺得以疏通，进一步缓解眼部的干涩与疲劳。
在缓解视疲劳或治疗睑板腺功能障碍导致的干眼症中，热敷是最常用的方法。
温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右
以下情况禁止佩戴加热蒸汽眼罩和热敷：1、眼睛感染、急性结膜炎，就是我们通常所说的红眼病。热敷会促使血液循环加快，致使病毒扩散到整个眼部。2、异物入眼（蚊虫、化妆品等）引起急性眼睛红肿、痛痒等情况，热敷会增加刺激使炎症加重，甚至会导致出血。冷敷：帮助消肿止痒正所谓“热胀冷缩”。如果说热敷是为了加速眼周血液循环，那么冷敷则是为了帮助血管收缩。对于泪液分泌不足的干眼症，采用冷敷降低眼表温度，可以减少眼泪蒸发，一定程度上缓解眼部干涩，改善干眼症状。
眼痒或者眼部肿胀，缓解泪液分泌不足的干眼症，可采取冷敷。
冷敷时，注意不要将冰袋或其他物体直接置于眼部，需用毛巾或纸巾隔开，避免温度过低影响眼部健康和接触感染。
眼部有疾，不可乱敷如果患有眼部疾病，则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因，盲目为之，非但不能缓解症状，还有可能因为胡乱操作，导致病情加重。所以，眼部有疾还请尽快就医，寻求专业的帮助才能尽快控制症状，缓解病情。
请勿相信蒸汽眼罩热敷，或其他冰敷眼罩可以预防和改善近视的谣言。无论是热敷还是冷敷，这些都只能“治标不治本”。最重要的还是要养成科学用眼习惯。日常多注意眼部休息，不过近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼，久盯屏幕注意多眨眼、多远眺，或定时闭眼放松。
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