大家都知,护眼产品中有越橘和蓝莓两个名字(不是蓝瘦和香菇哈)
先分别介绍一下两个产品：
第一：越橘(Bilberry)
一种对于眼睛很有效的抗氧化产品就是“越橘”英文名：Billberry（又叫做Vacciniummyrtillus或者Whortleberry,blaeberry等）越橘生长在温带，接触的果实可以直接食用或者用来做甜品，蜜饯，或者饮料。越橘的叶子用来治疗肠胃疾病也有着很长的历史。
那么越橘对眼睛的保护都是如何体现的呢？
1、越橘被认为具有促进“夜视”的能力：
越橘对眼睛有益这个题目之所以引起科学家广泛的研究，还要追溯到二次世界大战期间。英国皇家空军的飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会被配给含有Bilberry的食物，令他们在能见度极低的黑夜中，仍能清楚看见敌机。
为什么越橘会有这种功效？因为我们视网膜上的“视紫质”可接收光线，并把光线转变为神经讯号传到大脑，而研究显示越橘能加速视紫质再生，促进视觉敏锐度，这也就是为什么越橘可以帮我们改善视力的原因所在了。
2、越橘可以改善眼部毛细血管：
越橘可能有效预防黄斑部病变，这要归功于越橘中的抗氧化物（花青素的黄酮类化合物）对毛细血管的作用。这种花青素是花朵中蓝色，紫色，或者红色的颜色色素中的衍生物，而其中至少有15种在越橘精华中发现，这说明越橘保健品可以将这些成分有效的带入身体中最需要它们的部分：也就是我们的眼睛。
正因为越橘的这种可以促进视紫质及改善眼部毛细血管微循环的功效，国外的眼部健康研究学者也已经有多项利用越橘对抗青光眼疾病，来成功帮助患者缓解眼压的临床试验。
第二：蓝莓(Buleberry)
“越橘”和“蓝莓”到底有什么区别！可能有些人会说：这两种果实有关系吗？字面上看完全不同啊。的确，在中文中，这两个名字从字面上看似乎完全没有关系，但是，从英文上来看，一个是Bilberry一个是Blueberry就很相近了。
图一：越橘
图二：蓝莓
不看名字，其实这两种果实的外形也实在太像！像到什么程度？也许你吃的是越橘，还误以为是蓝莓！难分吧!
从百度知道扒来的科目属性：
可见的确他们都是同纲同门同属同科同目不同种而尔,难怪这么像.
越橘：Bilberry也被叫做（野生欧洲蓝莓）
蓝莓：Blueberry,也被叫做（美国蓝莓）
越橘主要分布在北欧地区像是斯堪的纳维亚，芬兰，俄罗斯等地，而蓝莓的产地很广泛，也比较常见。蓝莓的果实为簇生，而欧洲越橘的果实往往是单生或对生，果实比蓝莓更加柔软多汁，因此不易运输，价格也往往较高。欧洲越橘的果实比蓝莓小，但味道更浓郁。
一个直接又简单的区分越橘还是蓝莓的方法就是--看看“果肉”！蓝莓的果肉呈绿色，而欧洲越橘的果肉一般是鲜红或者紫色。
越橘和蓝莓所呈现的蓝色和红色的色素其实就是花青素的颜色，越橘里面果肉的颜色也是紫红色，但蓝莓只有表皮是蓝紫色。越橘的这种“表里如一”其实正是其中远高过蓝莓的超高的花青素含量决定的。
越橘和蓝莓都对眼睛有好处，但是，越橘的护眼功效却是远优于蓝莓！因为越橘比蓝莓的营养价值更高：越橘比蓝莓有更高的VC含量，更高的VE含量，而其中花青素含量更是蓝莓中的4倍！！
越橘和蓝莓对于护眼功效的共同点就在于其中花青素强大的抗氧化性性可以强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维系正常眼球压力，从而可以改善视力。但是，越橘中多几倍于蓝莓的花青素及其他营养物质的含量，决定了越橘对于眼睛的保健功效是远远高于蓝莓的！
所以，在真正有效的护眼产品之中，你应该找的是“越橘”而不是“蓝莓”！
除了叶黄素，越橘，蓝莓，我们饮食中摄取的维他命C，A，E，锌，DHA等元素对于眼部的健康也有着不可忽视的作用。
如何保护眼睛？
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是天然的抗氧化剂，欧洲越橘是花青素之王，对视疲劳、干眼症、黑眼圈作用明显；
是基本的视觉元素，及时补充，可以防治近视、弱视、散光、远视。不同于眼镜等外部干预，视紫质是增强视力的内因；
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