小心干眼症毁掉视力

眼睛除了晚上睡觉时在休息，也算得上是全年无休。我们每天依靠眼睛明察秋毫，认人、看路、工作、玩手机，无一不需要眼睛。眼部一点小毛病，就足以让人抓狂了~今天啊，我们就来谈谈，大家最关心眼部问题：眼睛干涩~相信大家的办公室都有这么一种人：桌上、身上总是备着一瓶眼药水，每隔一两个小时，甚者半个小时，就得拿起来往眼里滴两滴，说是不滴眼睛干得很，看东西都模糊了。这类人，大多数是得了干眼症。中医里与之相应的，叫做“白涩症”。《中医眼科学》就讲到：白涩症是指白睛不红不肿，但是自觉眼内干涩不适，甚至视物模糊的眼病。在现在，干眼症的发病率算是非常高的。其典型表现，就是眼睛发干，再严重的时候，还会觉得看东西模糊、眼睛疼、特别畏光。拿什么来拯救：从细节做起预防干眼症

眼科医生表示：“如果选购含有抗生素的眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，而且会加重不适感，造成眼睛的器质性损害。”不仅如此，市面上90%的眼药水都含有防腐剂成分，而防腐剂会破坏眼表结构，如果经常使用此类眼药水，很可能造成眼表包括泪膜破坏，加重干眼症。

预防干眼，其实也并不困难：

多眨眼：眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用，是最好的保湿清洁液，眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，可以保持湿润而不干燥。

多休息

热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。

见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是"轮刮眼廓"，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

吃。多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。明目护瞳片

有多重护眼成分，比如，枸杞能清肝明目；菊花能改善熬夜、体热引起的目赤涩痛；桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

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