干眼症是一种很常见的眼科疾病，一般表现症状是眼睛有干涩、灼痛感，常出现眼酸、眼痒等症状，且怕光及视力减退，有些患者还伴有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等表现。那对于这种疾病，该如何预防呢？又有哪些高危人群是需要特别注意的？
科室：郑州市二院眼科副主任医师
嘉宾：王博
硕士研究生，医院（医院）眼科副主任医师。从事眼科临床一线工作，先后获河南省科学技术进步奖1项，郑州市科学技术进步奖1项，国家专利6项。国内外专业学术期刊发表学术论文9篇。擅长专业：青光眼，白内障及眼表疾病的诊治。
我们平时工作的时候如果感觉到眼睛累了就要多休息一下，如果长时间的感觉到眼干眼涩的时候我们就应该要及时的使用一些眼药水，干眼症是常见的一种眼科疾病，白领一族每天要盯着手机，电脑，更容易出现干眼症的情况。干眼症患者常会出现眼睛干涩，疲劳等症状，那么怎么治疗干眼症呢？下面为大家介绍预防干眼症的方法！
干眼症原因：
1、泪液缺乏：先天无泪、泪腺切除的患者和感觉神经麻痹的患者；胶原血管疾病的患者也会导致干眼症，包括风湿性关节炎、韦格肉芽肿、系统性红斑狼疮、干燥综合征、自身免疫疾病等。有些药物的使用如镇静剂、利尿剂、抗抑郁药、降压药、口服避孕药、吗啡等，都可以产生或加重干眼。
2、泪液成分改变所导致的干眼症。
3、其他病因：年龄大于四十岁，佩戴隐形眼镜、准分子手术或其他屈光手术后、眼睑疾病、睑缘炎、酒渣鼻、维生素A缺乏、沙眼以及某些眼药水的使用。
干眼症的10类高危人群：
1、年龄：泪腺随着年龄的增加，产生泪液的能力下降。40岁之后，有许多人开始感到有干眼症状。
2、性别：由于伴随着月经期、孕产期、绝经期的激素水平的改变，女性比起男性更容易患干眼症。
3、接触镜佩戴者：软性接触镜佩戴者可以引起泪液蒸发加快。
4、电脑使用者：使用电脑时，眨眼频率减少，这将使得泪液蒸发增加。
5、脱水：摄入液体不足可以引起全身的脱水或者干眼症。
6、酒精和咖啡因摄入：这二者均可导致脱水或者干眼症。
7、环境因素：暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中，均可引起眼部刺激和干燥。飞机机舱内部分反复循环的空气特别干燥，容易产生眼部刺激感。
8、药物：许多药物，包括抗组胺药、缓解充血症状药物、口服避孕药、控制血压药物、治疗溃疡的药物和抗抑郁药物都能引起干眼症。
9、全身疾病：包括可以影响机体产生泪液能力的疾病，如关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘等。
10、闭眼不全性睡眠：一些人在睡觉时闭眼不全，这可导致慢性的干眼症。
治疗干眼症的方法：
1、补充人工泪水
点眼仍为目前常用的治疗干眼症的方法，常用药物有人工泪水、爱丽、泪然等。有学者在聚丙烯酸类聚合物中，加入维生素A、维生素C、维生素B、维生素B12、蜂蜜、中药等，改变传统人工泪水仅是在眼表加水以保湿的治标作用，显示出较好疗效。
2、减少泪水丢失
减少泪水的自然蒸发：封闭式双目镜、硅橡胶眼罩、湿房型眼镜、亲水性角膜接触镜，鉴于价格昂贵，目前国内仍较少应用。这也是常见的治疗干眼症的方法。
3、需点人工泪液
点人工泪液（营养液）要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。
4、注意眼睑卫生
勤洗手，不要用手揉搓眼睛。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物。
5、中药熏蒸
将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。
良好的心态、正规的治疗，再加上以上几种小方法会使治疗效果事半功倍。
干眼症应该如何预防：
1、切忌“目不转睛”。经常眨眼，眨眼至少要保证4—5次/分。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。
6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
8、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9、对于女性朋友，建议避免浓妆。
干眼症严重者可能会导致眼睛失明，所以，大家一定要好好保护自己的眼睛健康，预防干眼症等眼科疾病的发生哦。
来源：《健康河南》节目组
版权归原作者如有侵权请联系
在这里，你可以收获到更多健康知识；
在这里你可以与知名专家一对一交谈；
每天17:00-18:00直播（重播：蜻蜓FM、映象网）
河南电台绿色频道《健康河南》节目
等你来参与~你可以
拨打节目热线-
转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzsszl/287.html
