随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。那么如何预防干眼症呢?下面一起来了解下吧!
1
不要长时间戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
2
长时间使用电子设备
对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，同时佩戴防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼睛的伤害。
注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。
3
俯视法
调整电脑的摆放位置和显示器角度，保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。
4
热敷
热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。PS:只能暂时性缓解
5
杜绝熬夜
养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。
6
定时休息
注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。
7
减少空气的干燥
可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。
8
调节饮食
通过饮食调节，为眼睛提供更多营养。多食用维生素A。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
吃鱼油补DHA。含丰富DHA的鱼油可支持眼睛和中枢神经系统发展。
其他如蓝莓、山桑子对改善夜间视力很有帮助，而叶黄素能减少眼球黄斑部位病变，保护视网膜。
9
使用黄金视力眼贴
治疗干眼最常用的方法是使用黄金视力眼贴，可有效缓解症状。36味纯中药提取，不含任何防腐剂，安全无副作用，通过上下眼皮给药，促进眼部血液循环，给眼睛提供营养，让您摆脱干眼症的困扰！
出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题。医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程度，并针对病因治疗。
干眼症不容忽视的眼睛问题
由于看电脑、玩手机、开车等大量眼部活动容易引发干眼症，低头族、电脑族、学生党统统都成为了干眼症的高发人群。而防治此类干眼，最为有效的办法就是黄金视力眼贴。
黄金视力眼贴内含36味天然野生纯正中草药，秉承传统中医治眼精髓，运用二氧化碳超低温萃取技术、LY3次精度回流技术、4小时精准缓释技术，27倍浓缩36味中药精华，组方宏大，药效强劲，并从中提取出分子团非常小、渗透力极强的AM活性因子；使药物活性成分直接穿透眼部皮肤组织及血眼屏障，直达眼底，并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，专业治疗各种眼病。
中医里没有白内障、青光眼、眼底病变这些说法，这些都是西医的说法。而中医里，对眼病的说法是：眼翳云者。所有的眼病都是因为经络和血脉不通。中医对于眼病的最基本的理解就是，血脉不通、经络阻塞。
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