寒冷的冬季已悄然来临，窗外北风凛冽，空气似乎都要凝固起来。畏寒的你，不禁感叹道：“幸福的周末哇！终于可以一整天的空调暖风，窝在温暖的卧室，刷完爱豆的新剧了。”
突然，眼睛干涩、略显疲倦，你毫不在意，眨眨眼，继续刷剧。不一会眼痒，你揉揉眼，舍不得闭眼休息，因为马上就要结局了。直到有异物感，痛灼热感时，医院看看！
医生说，这是干眼症！你懵了，什么是干眼症？我为什么会得干眼症？
上面的故事，你是不是很熟悉？
干眼症，是指任何原因引起的泪液质量异常，患者多伴有眼部不适和（或）眼表组织损害，出现干涩感、视疲劳、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状。
干眼症一年四季都有，冬季尤为明显。主要原因是冬季气温较低，空气干燥，尤其是使用空调、暖气等采暖设备后，会进一步加重空气干燥的情况。空气干燥会导致眼表泪液蒸发增强，进而引发干眼症。
为什么会患干眼症？
01泪液蒸发过多
阅读、开车或长时间使用电脑等注意力高度集中时，由于眨眼次数减少导致泪液蒸发过多；
环境因素：大风、空气干燥以及吸烟的环境；
眼睑疾病如睑外翻或内翻等。
02泪液分泌不足
年龄：随年龄增加，泪液分泌会减少；
某些疾病：如糖尿病、类风湿性关节炎、狼疮等；
药物因素：如抗组胺药、激素替代疗法、抗抑郁药、节育药物以及治疗高血压、痤疮、帕金森病的药物等；
损伤：炎症、射线等导致的泪腺损伤。
03泪液成分异常
泪液由三种基本成分（水分、脂质、黏液）混合而成，任何一种成分出现异常都可能导致干眼，如睑板腺堵塞导致脂质分泌异常。
04诱发因素
性别
与雌激素水平有关。女性在怀孕、使用节育药物以及更年期时更易患干眼；
饮食
长期缺乏维生素A以及Ω-3脂肪酸的人患病率更高；
其他
空气污染、眼药水滥用、看手机电脑时间过长。
哪些人群易患干眼症呢？
01电脑一族
长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液，更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人，有90%以上容易患干眼症。
02老人
年龄超过65岁的人群中，有75%患有干眼症。老年人泪液随年龄的增加而减少，易发生眼睛干涩。
03儿童
儿童干眼曾被认为是一种少见疾病，但近年随着电子产品使用的增多，环境改变，我国儿童干眼的发病人数在不断上升。
如何治疗干眼症？
01若干眼症是环境因素所致，只需改善环境，便可不药而愈。
02轻度的原发性干眼症，可以通过滴人工泪液﹑睡前涂上润滑药膏﹑热敷等方法治疗。
03中度或以上的原发性干眼症，可增加滴人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度等方法来减少泪液的蒸发。
04继发性干眼症，需要排查原发病，比如风湿免疫性疾病，干燥综合征，需在全身性疾病治疗的同时，进行眼部治疗。
看到这里，相信你对干眼症已经有了初步的了解。
最后再给你送上几条贴心小建议，毕竟干眼症最好的解决办法，仍然是防患于未然。
（1）安排好用眼时间，避免长时间看手机和电脑。
（2）用眼过程中，要注意充分休息，使用20-20-20法则，即用眼20分钟后，看向20英尺(约6米)外，保持20秒以上。
（3）养成经常眨眼的习惯，因为眨眼能够让眼内环境保持一定的湿润度，避免干眼症的发生。
（4）适当调节室内环境，保持室内通风。如果有条件，可以采购加湿器，增加室内湿度，缓解眼睛干涩。
（5）眼睛也需补充营养元素，平时多食胡萝卜，菠菜，动物内脏，高蛋白食物，可以预防干眼症的发生。
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