各位早上好，今天是年3月16日（星期五）农历戊戌年正月廿九，海峡名医网为您推荐“早”健康每周五专栏——五官科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
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预防干眼症的方法有哪些？
干眼症是我国常见的一种眼部疾病，而且，干眼症的危害非常大，严重的话，甚至可能导致眼瞎。所以，预防干眼症十分重要。那么，预防干眼症的方法都有哪些呢?
第一：养成良好的电脑使用习惯。长期使用电脑者预防干眼症要注意保持眼睛与电脑的距离在60厘米以上，视线向下约30度或平视荧光屏。另外，还要注意放松颈部肌肉，减少眼球表面在空气中的暴露面积。
第二：做简易眼操。3小时是眼睛持续凝视电脑的极限，所以，不管多忙，都要记得用上电脑1小时后就让眼睛休息一下，做1分钟的简易眼操。闭上眼转动眼球写“米”字，按照“米”字的笔画顺序来写。
第三：多眨眼。日常眨眼睛次数越少，就越容易引发干眼症。眨眼有利于眼睛泪液的分泌，眨眼次数较少，就会减少泪水含量，加快在空气中暴露的泪膜蒸发，失去保护眼球的作用。
第四：减少空调的使用。空调在调节温度的同时，也会减少空气中水分的含量，导致环境干燥，增加泪膜蒸发率，致使眼睛发干或发涩。所以，夏季天气炎热，在使用空调的同时要注意定时进行开窗通风。
第五：戴有形眼镜。长期使用隐形眼镜会减少泪液的分泌，造成眼睛干燥。所以，在平常生活工作中，尽量减少隐形眼镜的使用，尽可能戴框架眼镜。
第六：合理饮食。预防干眼症应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于抑制细胞氧化。也可以多吃一些富含维生素e的食物，如核桃，花生等，帮助降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
另外，每天可以适当饮用绿茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能，能有效预防干眼症。
那么，一旦患有干眼症，又应该怎么办呢？敬请 治疗干眼症的方法有哪些？
看完了本期我们为您准备的科普知识，您的心中是否依然存有疑惑呢？又或者您有什么问题想咨询我们的专家呢？您都可以在 酸梅
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