邂逅·期·篇
夜深了
你还不想睡
狂刷手机
最难将息
听小编一句劝
别老熬夜
对手机不好
。。。
瞅我干啥
你瞅你那小眼神
已经不可描述了
眨眼太频繁
总感觉眼睛干涩有异物感
雾里看花视物模糊
怕光、充血、眼痒
......
这些症状表明
你心灵的窗户可能已经蒙尘
得了传说中的干眼症了~
春夏正是眼疾易发季节
筑起防火墙才能有效预防哟
快快跟着小编来扫盲~
什么是干眼症
人体眼球表面涂布着一层称为“泪膜”的特殊结构，它由脂肪、水分、蛋白质等构成，对保持眼球表面的健康和维持光学特征起着重要作用。干眼症就是种种原因引起眼睛分泌泪液的数量或性质改变，促使泪膜不稳定和眼球表面组织损害。
其实干眼症是生活中的常见病
蓝鹅
多数人对这个病很是蒙圈
真相揭晓的时刻到了
什么原因导致干眼症
1电脑使用太多
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多。
电脑一族由于过度沉迷于工作、游戏、上网，长时间目不转睛地盯着屏幕，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌，使泪液未能涂布于眼表面，眼球得不到充分滋润。这种电脑性干眼症的就诊病人日见增多。
干眼症看似病情轻微，但其引发的后果却不可小视，严重的干眼和泪膜不稳定，可使眼球表面上皮干燥、脱落、角化、修复延缓。进一步导致角膜实质溃烂、变薄甚至穿破，造成严重的视力损害。
2维生素A缺乏
维生素A摄入量不足、吸收不良、消耗量过多，尤其见于老年人群素食患者。
3
中老年后眼泪分泌减少
这是自然老化衰退现象。美国的调查显示，在65-84岁年龄段的人群中，约有15%的人患有干眼症。
4
相关疾病所致
角膜退化、睑缘炎、沙眼等，以及免疫性病症和结缔组织病等等，也会导致干眼症。
5
药物引起
避孕药、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水、抗青光眼的眼药水也很容易形成干眼症。
天了噜
不可一日无电脑的小编
原来是干眼症的高危人群
肿么办
方子在这里拿去不谢~
电脑族如何预防干眼症
1
每天四杯茶
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠晚上数羊哦。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。
晚间一杯决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚间一杯决明子茶，护眼效果杠杠滴。
2
眼保健恢复视力
方法一：蒸汽熏眼睛
平时要习惯勤眨眼和用蒸汽熏眼睛。倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟，当然也可以用热毛巾热敷双眼，可缓解干眼症的症状。
方法二：勤做明目操
跟着小编来做明目操
步骤如下
看笔尖缓解近视
找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。
8字操恢复玻璃体弹性
想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。
轻松看建筑巩固效果
站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
奋战在电脑和手机前的小伙伴们
想拥有甜馨销魂的小眼神吗
护眼新技能赶紧解锁哟~
编辑：令狐不冲
图片：来源于网络
素材：宝钢发展职业健康公司
出品：宝武新闻中心
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