长时间对着电脑、手机等电子屏幕，会促成干眼症的高发。许多人都是自行购买眼药水，希望可以缓解干眼症。这往往并不靠谱，过度依赖眼药水不利眼睛健康。破除干眼症，应从坚持科学健康的用眼习惯开始，如果是严重干眼症患者，建议及时到专业眼科就诊，接受规范化治疗。
莫做低头族
电子产品导致干眼症高发入冬后，天气越来越干燥，而且自从智能手机、笔记本电脑普及以来，很多年轻人的工作、生活基本被电子产品“绑架”，白天跟电脑打交道不下七八个小时，每晚睡觉前还是不忘刷，看朋友圈，看新闻。长此以往，干眼症自然越来越高发。
正常情况下眼睛的泪腺分泌泪液，使得眼球得到很好的湿润，而长时间对着电脑、手机等电子屏幕，会减少眼睛眨眼次数，眼球不能得到很好的湿润，加之冬天久居空调房内，加速了空气干燥和眼表水分的蒸发，从而造成眼睛出现干涩、不舒服。
干眼症，只用眼药水靠谱吗？
需要提醒的是，许多人都是简单地买一瓶眼药水，眼睛干涩时滴一滴，希望就此解决干眼症。这往往并不靠谱，反而容易形成眼药水依赖症，不利于眼睛健康。
破除干眼症，应从坚持科学健康的用眼习惯开始，坚持尝试以下做法，大部分干眼症会得到有效缓解。
缓解干眼症重在坚持良好习惯
①、减少熬夜和面对电子产品的时间，每一小时坚持让眼睛休息十分钟。
②、增加空气湿度，久居空调房内要定时开窗通风，室内摆放加湿器，调节空气湿度。
③、坚持早晚热敷眼睛，每次10至15分钟，坚持一周以上。
④、合理使用人工泪液，不宜频繁滴用眼药水，使用不含防腐剂的人工泪液。
⑤、停止佩戴隐形眼镜。
如果是严重干眼症患者，建议及时到专业眼科就诊。接受规范化治疗，除养成科学良好的用眼习惯外，医院进行检查治疗。
莱医院简介
莱医院，是莱州市医院，设有眼科、中医科和颈肩腰腿痛科，主要开展白内障、翼状胬肉、青光眼、眼底病、医学验光配镜、角膜塑形镜、斜弱视训练、中医诊治、小针刀等业务。
莱医院拥有专业的眼科团队，医院曹景教授、医院王杰教授等国内著名眼科专家来院坐诊、手术。莱州眼科界的大咖王春云副主任医师长年坐诊。
莱医院拥有国内最先进的眼科检查设备：OCT、角膜地形图、眼部AB超、电子视野计、眼科光学生物测量仪、眼底照相机等，随时为您的眼部健康保驾护航。
莱医院愿为莱州人民的视力健康做出贡献！
路北
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