北京酒渣鼻专科医院 http://m-mip.39.net/news/mipso_8941331.html你是否发现身边的“手机迷”越来越多了呢，吃饭在看手机，走路在看手机，休息也在看手机。随着社会环境和用眼习惯的改变，智能手机、电子产品的普及和使用，视觉使用远超负荷。时间长了，人们普遍感到：眼皮沉重，酸胀、干涩，疼痛，眼异物感和烧灼感，流泪，眼眶疼痛等眼部不适；严重者甚至会出现头痛，头晕，记忆力减退，视物模糊，视物重影，恶心，呕吐等症状。这就是典型的“视疲劳”和“干眼症”，它们常常结伴而行，视疲劳时会出现眼干涩，干眼时会出现视疲劳。它们极大的影响了人们的工作和生活，为人们带来漫长的痛苦。造成眼睛疲劳干涩因素很多，除了长时间过度用眼，还有配镜不合适，或是有散光度数过高，都可能加重眼睛的负担及视疲劳干涩的症状。另外，姿势与距离，环境中的光线太强或者是太弱也是帮凶。那么，如何才能尽量避免“视疲劳”和“干眼症”找上自己呢？眼科医生提醒：1.生活要规律，睡眠充足。2.尽量多参加室外活动，室内光线要适中，不要太强或者太弱。3.室内使用空调时，要保持一定的湿度。4.注意用眼习惯。避免长时间、近距离使用手机。手机亮度要适中，眼睛与手机距离应在60cm左右，长时间使用时中间要休息5～10分钟，并且尽量远眺、放松眼睛。5.多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜等蔬菜，以及鸡蛋、动物肝脏等。6.眼睛不适要及时诊治，早治疗效果好。7.眼药水要在医生指导下使用。眼药水成分和功效不同，所以需要医生根据具体情况选择合适的眼药水。供稿：眼科
责任编辑：刘克臻鞠超丁磊
投稿邮箱：tjstjyy
.
转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzzlyy/7608.html
上一篇文章： 干眼症的病因有哪些你有注意预防吗
下一篇文章： 没有了
