眨眼训练
正常人每分钟眨眼15-20次，然而在高强度用眼、注意力高度集中时，眨眼频率下降非常严重，并且不会感知到没有眨眼。长此以往，泪液的质和量都会受到影响，造成干眼。
此外，不完全眨眼也是引起干眼的一个原因。所谓不完全眨眼就是上下眼睑没有完全闭合，导致泪液更替受限。
因此，眨眼训练不但要有意识的增加眨眼的频率还要增加完全眨眼的次数。
其他方法
对于电脑用的比较多的学生和办公室一族，可以适当调整眼睛与电脑屏幕之间的角度和距离。让注视水平线稍稍高出显示器，同时保持坐姿端正、颈部伸直。将显示器与眼睛距离调整为65-90厘米，大概是坐直后的手臂长，并将显示器角度调整为15-30度。
夏季在空调房里，尽量调低空调风速，避免逆风而坐。有条件的可以放置加湿器以增加空气湿度。
（来源：上海科普）
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