年开始，由于每天几乎连续8小时面对电脑翻译文件、整理案件、回复邮件，眼睛出现了严重的问题，干涩、疲劳、充血，甚至数次出现视线模糊的情况。每天下班开车回家路上都痛苦不堪，要不停地用力眨眼才能缓解越来越频繁出现的痛痒。网上说（又一个用百度给自己治病的人）滴人工泪液可以缓解，我尝试了一个星期果断停止，因为只有刚刚滴完那一会儿眼睛是湿润的，只要泪液蒸发完，眼睛又恢复干痒，甚至更加严重。
年大暑时节参加了经筋班的学习，最初站桩的时候，身体不停抖动，前后左右各个方向抖动，双臂酸痛，肩颈僵硬，没有体会到站桩的乐趣，反倒快要放弃。直到14年冬天一次站桩后出现了浑身畅快轻松的感觉，才体会到站桩的好处。也是从那个阶段开始，站桩的前几分钟就开始打哈欠流眼泪，并且泪液分泌量越来越多，甚至可以流到心窝处，回顾之前几年，看悲伤的电影都哭不出来，这样自主流泪的感觉真是舒服，而且最让我感到惊喜的是，大约持续了一个多月后，站桩时流泪的情况减少了，但眼睛却逐渐地恢复湿润，不再干涩，视觉也清晰了一些，那段时间饮食没有大的变化，也未服用任何治疗眼疾的药物，我推测是站桩起的作用。
为了证实这一点，去年7月开始我暂停站桩三个月，发现眼睛在保持每天8小时高强度工作后仍能保持湿润和清晰，于是继续暂停，到12月时，眼睛逐渐又出现了干涩和痛痒的感觉，尤以下班时明显。
上个月恢复站桩，每天虽然只能站十几分钟，但流出的眼泪已足够湿润眼睛，有一次还用舌头品尝，苦涩的味道与号啕大哭的泪水味道不一样，我想大概是身体在排出毒素。
再说一个感受，每次吃多后站桩，就会无意识地打嗝，但是数个嗝后，肠胃仿佛被梳理过一样，舒畅许多。
通过这几年的经历，我感受到身体是具备强大的自愈能力的，我们只是忘记了这一点，而站桩恰恰是一把可以打开这个能力的钥匙。在站桩的过程中，无念为宗，收摄身心，人能够更好地静下来，与自己的身体在一起，不用力，无期待，你会收获到身体给你最好的答案。
——案例分享·年暑期集中班·桑黎
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