每日对着手机、电脑的你，对自己的眼健康有多了解？先来做做下面这份“喵系测视表”吧
喵系测视表（动图）
▼正常眼睛
▼远视近视
▼散光
▼飞蚊症
▼青光眼
▼白内障
▼视网膜脱离
▼鱼刺看得见几个？
看得清？看不清？不用多说，你那疲惫的眼神，呆滞的目光已经深深出卖了你！
（北京卫视★悄然迫近的致盲危险）
★眼睛带你看了那么多美美哒世界，你回报它的却只有黑眼圈、红血丝、眼干眼涩眼疲劳，为眼睛掬一把辛酸泪。
?想想那份“喵系测视表”，为了一直能够清晰、完整地享受世界之美，小编奉上一份各年龄段的护眼攻略，每个人都需要！
受访专家：
赵家良，医院眼科原主任，主任医师
宋维贤，医院眼外伤科主任医师
黄涛，中国中医科学院针灸研究所副研究员
朱晓平，医院治未病中心副主任医师
张芳，医院斜弱视小儿眼科主任医师
赵蓉，医院眼科副主任医师
0-10岁防斜视、弱视人并非一出生便拥有1.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能。学龄前儿童的眼睛还处在发育阶段，视力低于1.0是正常现象。
但是，孩子在3岁左右就要做一次眼睛的体检，之后每年体检一次。视力检查时，医生会进行眼底、立体视功能、眼球运动等多项检查，综合判断是否存在隐性弱视、斜视、近视等问题，此时发现并进行干预性治疗，效果很好。
①弱视症状：弱视的孩子一般无特殊征状，所以家长对孩子一定要格外注意，比如观察孩子看东西是否会眯一眼，看东西是否凑得很近，出现这些情况应医院检查。
②斜视症状：孩子看东西时总是闭上一只眼睛、歪头或转头；看东西有重影（复视）；精神不集中时爱往远处看，有一只眼的眼位向外偏斜。
斜弱视是完全可以治愈的，并且治疗越早，疗效越好。因为8岁时，眼球的各种眼部反射已经很稳固，视力发育基本结束。12岁以后，再进行视力干预治疗，就基本没有什么效果了。
注意：
夏日阳光虽猛，也别长期给孩子带墨镜！因为孩子的眼睛还在发育，需要一定的光照刺激。
10-20岁防近视青少年第一次配镜很重要，先排除眼疾，再散瞳验光。医院眼科详细检查，才能获得准确度数。因为散瞳用的阿托品药水是处方药，眼镜店无权使用。好动的孩子，可选择树脂镜片，以免镜片摔破带来意外眼部外伤。目前，眼科医生都普遍认为，用眼过度，是青少年近视的最主要原因，但不良的生活习惯其实也是近视的重要因素。如何改善？
①睡早些：青少年普遍学习压力过大，家庭作业负担较重，睡眠时间晚，会对眼睛有损害。②户外运动：近距离用眼是眼睛睫状肌最大的敌人，所以到户外放风筝无疑是护眼的最佳运动。③眼保健操：如果实在没时间出去，可以做做眼保健操，对缓解视疲劳立竿见影。主要保健穴位有太阳穴、睛明、印堂、鱼腰、丝竹空、瞳子寮、风池（分别在眼周围），按这些穴位可保护视力、缓解近视不适。
方法：手指肚垂直于皮肤表面，有规律地上下按压穴位，力度适中，以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。
④热敷：还可以在每天洗脸时闭着眼睛用热毛巾敷敷眼皮，眼睛会很舒服。
⑤多吃紫色蔬果：在饮食上，每周可以吃一两次动物肝脏，紫色系蔬果也可多吃一些，其中富含的维生素A、花青素等都有助护眼。
注意：
该戴眼镜就要戴眼镜，“一戴上就摘不下来”、“越戴度数越深”是谣言！
20-40岁防干眼症眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。
如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。这类人呢，有个形象的外号：屏奴。屏奴们，多眨眼、喝水时热气熏眼、关灯后别看手机平板等大家都知道的方法就不说啦，下面说点新鲜的。
①屏幕：能看电视的，绝不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩；买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说，眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散，直射到眼睛内，对眼部损伤更大。②灯光：看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。
③姿势：用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。
④饮食：多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。
注意：
最有效的护眼方法，其实就是少用手机、平板电脑。
整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。
40-60岁防老花眼年龄大了，老花眼确实很难避免。不过，若长期不重视，老花眼也有加深的可能。
①热毛巾法：就是每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开。每天进行2~3次，一个月为一疗程。②穴位按摩：用热毛巾敷完后，还要进行按摩。用双手的食指对准太阳穴，中指对准瞳孔直上、眉毛中部的鱼腰穴，无名指对准眉毛内侧的攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5~10分钟。
此外，最好再按摩一下光明穴，光明穴位于人体的小腿外侧，外踝尖上5寸（人的食指、中指、无名指、尾指四指并拢，在四指的中指关节上度量的长度为3寸）。每次按摩5~10分钟即可。热毛巾法和按摩眼部穴位法能促进眼部的血液循环，提高了眼睛的调节能力。
③还可以喝点枸杞菊花茶。清代的陆定圃在其所著的《冷庐医话》一书中，最推崇的就是用枸杞、菊花作为养护眼睛的用药。当时还有一种药丸叫做杞菊丸，吃的时候拿来加水融化后服用。
注意：
告诉家里老人，街边的老花镜不要买！不要买！不要买！重要的事情重复三遍！
老花眼和近视眼一样，只有戴了合适度数的眼镜才能解决问题。街边老花镜质量如何不提，度数不符戴久了只会加重眼疲劳！
60以后防白内障、青光眼很多老年人看东西模糊变形，以为老眼昏花，是人老了之后很正常的生理现象，其实这种观点非常不对，这都可能是眼底疾病的征兆。
出现这些情况，一定不要忘了眼部的检查，比如查视力、查眼压等。
平时注意视力有无减弱，看物体是否变形，必要时还得查查眼底，尤其是糖尿病患者。
如果视力突然变好了也要特别当心，可能是某种病变导致。
①白内障：老年人如果视力明显下降，眼前总有飞舞的“小蚊子”或者“小黑点”，或者看见灯光周围总是有一圈圈的彩虹、把眼前的东西看成双影……就应该及时就医，排查白内障。
②青光眼：青光眼在早中期都没有任何症状，很多人等到严重时才去就诊，往往都是晚期了，而青光眼导致的失明是没有任何办法能够恢复的。但早期发现通过干预治疗，可以保证终生有用的视力。
如果看东西突然出现彩虹样的圈圈，可能预示有青光眼的发生。
对于有青光眼家族史的人，有远视眼、高度近视的、医院筛查青光眼，35岁以上的医院查查自己的眼睛。
随着智能手机、平板电脑等移动终端的普及，让社会上兴起一个“低头族”，这种或是长时间对着电脑工作，或是频繁刷屏的生活方式，在给人们带来各种视觉享受、不断更新信息的同时，也使我们的双眼经常疲惫不堪，疲劳的眼睛伤不起。
据我国商务部统计：年中国手机用户已突破13亿，电脑用户将达到8.5亿，而疲劳用眼人群，将超过6亿。卫生部报告指出，未来5-10年，眼科疾病将取代高血压，心脏病，糖尿病，成为人类第一大病候人群。如今很多上班族，上班对着电脑，回家还对着电脑，每天不到凌晨1点不关电脑；除了吃饭、上厕所，几乎没离开过电脑、手机。因此常见新闻报道一些人因经常玩电脑、手机，出现急性“暴盲症”，竟把眼睛给玩“瞎”了！泛滥的电子产品充斥着生活，快节奏的生活方式已经离不开电子产品，既然无法改变环境，那么就要适应环境，在尽量控制使用电子产品的时间的同时，尽最大努力保护好我的眼睛，让心灵之窗永远光明亮洁。
那么如何更好的保护我们的眼睛呢？这是健康产业下的一个重大课题，也是徐氏生物科技有限公司一直在探索的目标。徐氏生物作为一家专注于健康产业及民族品牌的开发与生产的集团公司，投资巨额，潜心研究，耗时数年，终于研制出中国最新的眼部保健产品——“徐大夫明目贴”。徐大夫明目贴是以中国传统医药为核心，恪守百年御医护眼药方，以石斛、藏红花、决明子、红景天、沉香、牛黄等九味名贵中草药配制而成，10斤药材炼成一贴，药汁浓烈，敷于眼部，其独含的“通眼酶”及多种活性物质，即可透过眼部的睛明、四白、攒竹等26个穴位进入眼内，一通、二养、三激活，24小时保护双眼。贴上3分钟，双眼顿感舒爽、水润，干痒胀痛立时缓解；贴上10分钟，药物成份持续渗透，深层滋养视神经及眼球内部组织，疲劳酸胀感全无；坚持每晚一贴：随时补足用眼过度所缺失的营养和水分，尽情玩手机用电脑，眼睛也不会有丝毫损伤；按周期使用：排出毒素，畅通眼脉，可使双眼时刻保持舒适明亮，视力大幅提升。
“徐大夫明目贴”作为国内唯一一款具有国家权威机构认证的保健眼贴，吉林省保健用品，吉卫健用字[]第号，吉林省卫生厅可查，质量过关，效果显著。
徐大夫明目贴能够缓解视力疲劳、眼睛干、涩、痒等不适症状，清除眼部垃圾，再造清晰视力，令眼部呈现明亮润泽、舒爽醒目、保护视力健康、展现清新活力。现已成为国内外市场名副其实的眼部保健产品第一品牌。徐大夫明目贴的效果由经验丰富的专家、医学临床测试以及消费者测试等多方确认，相信徐大夫明目贴的问世，能够帮助长期以来眼睛深受电子产品毒害的人们，彻底告别眼部亚健康状态。
“徐大夫明目贴”，百年老方，纯中药制剂，九种珍贵中草药，直接取自吉林长白山生态植物园区，源产地证书货真价实。每一株大自然馈赠的珍贵药草，都经过数道检验手续，保证为消费者提供最天然、无污染的优质药材，现代高科技提取手段，最大限度保留原始其中蕴含的天然植物精华。纯中药制剂、无毒副成分、无防腐剂、保护眼角膜层、减少泪液蒸发、入眼和自然、没有刺激性、每天为你得眼睛做一次SPA养护
主要成分：
益气活血、通脉平喘
强阴益精、厚肠胃
清肝火、祛风湿、益肾明目
“徐大夫”认为，自然界拥有无限的天然能量，蕴含蓬勃的生命力，而这些原始而天然的自然能量，通过借助现代化科技工艺，可以转化成为奇妙而不可想象的滋养能量。结合现代尖端结融科技，徐大夫从大自然中草药中寻找根源，打造新一代纯天然护眼产品，以纯粹的自然精华滋养我们的眼睛，达到最高浓度，安全温和地为全球爱眼人士呵护我们的心灵之窗。
徐大夫明目贴眼睛不舒服，快找徐大夫！
徐大夫明目贴现全国火热招商
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京治白癜风好白癜风食谱转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzzlyy/2702.html
