干眼症是发生在都市白领一族身上非常常见的疾病，有研究显示，每天面对计算机超过3小时，那么患干眼发病率达到50%以上。就比如说小编通常最少也是9小时，甚至达到12个小时之久都是常事，所以眼睛每天都是又干又红的。
干眼症又称干燥性角膜结膜炎，是指各种原因引起的泪液质和量异常或动力学异常导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。表现为眼部干涩、畏光、眼痒、易疲劳、异物感和刺痛感等不适症状。
以上症状小编真的是统统全中，扎心了...
那么又不能不搬砖，但是干眼症该如何缓解呢？
首先，适度用眼。
感觉眼睛累了就需要起身向窗外远处看一看，电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持一定的距离。多眨眼：长时间使用电脑注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在
角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
其次，患有干眼症的童鞋是尽量不要佩戴隐形眼镜。没有干眼症的在佩戴隐形眼镜不宜时间过长，每6小时后摘掉休息会。也可以从隐形眼镜和眼镜中互换着戴，慢慢适应。睡觉前摘掉，摘掉隐形眼镜后，一定要放到专用的浸泡液里，确保隐形眼镜不会干瘪掉和与细菌隔离防止感染。
最后，可以适当的用一些眼药水。经常戴隐形眼镜的人，一般的眼药水都是不能当做润眼液使用的。此外，点眼药水，最好将隐形眼镜取下，否则药水所含的防腐剂或杂质会残留在镜片表面，伤害眼睛。
重点要说一下，隐形眼镜润眼液又称人工泪液，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。
一旦停用，症状往往又会复发。隐形眼镜润眼液是因配戴隐形眼镜导致眼睛觉得干涩的时候使用的，可以缓解因隐形眼镜的配戴而导致的用眼疲劳，让你的配戴更加舒适，视觉也更加清晰。但是还是建议大家不要过于依赖润眼液，一天最好不要超过3-4次。
眼睛干涩目前还无法根治，保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。此外，经常在电脑面前的人，要注意饮食调理，应多吃新鲜果蔬、豆制品、鱼、胡萝卜、牛奶、核桃等。
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