我们常会说“眼睛是心灵的窗户”，心灵的美丑可以让眼睛体现，一双水汪汪的大眼睛，总是可以轻易的抓住别人的心，试想，眼睛不再清澈水灵？我们可以用什么来表达眼睛的心灵？
现在的白领人群中，有这样一种疾病，正悄悄流行------“职场白领眼干综合征”。只不过我们并未在意，或者没有在一个集中的地方看到过如此多的病人。
其实，干眼症的发病率是很高的，具体的中国数据至今还没有统计，在美国的一项调查发现，有15%是干眼病，加拿大在大约人问卷调查中有28.7%有干眼症状。日本对人筛查中发现17%有干眼。我们调查了名65岁以上老年人。有症状者为人，占问卷人数的30.8％，确诊干眼的为人，占23.6%，比例较高。它名符其实的成为一种都市流行病。
不少人太专注于计算机屏幕，常常忘了眨眼睛，等到发现的时候，泪液已经快速蒸发，造成眼睛酸涩。
Tips：向大家推荐一下程式眼保健操，对缓解眼部疲劳有很好的效果。
★程氏眼保健操
第一节、转眼球
睁开眼睛，看着正前方,然后向左、向上、向右、向下转圈看八圈，再从相反方向转八圈，动作练熟悉后，要闭着眼球来做。
第二节、熨眼球
两掌心相对,使劲摩擦,感到手心发热时即将两手掌心捂在双眼上,手掌心凉了再照前再做,反复做10次。
第三节、舒颈
用手掌从后头向颈部顺舒20下,舒颈时眼镜向前平视.
第四节、掌揉24转
让掌心微屈,扣于上、下眼眶上,由内向外揉24圈.
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第五节、运目
坐端闭目,眼球上、下、左、右运转10圈.(图一)
第六节、远眺
选一目标,距离5-10米左右看一分钟.再看近(一米以内)三秒钟,交替进行5-10分钟.
第七节、揪耳朵
把两手食指捏住耳垂部眼穴,两手拇指捏住耳垂眼穴背面.吸气的时候,用拇指和食指捏紧两个耳垂,用力向鼻子的方向捏,一直用力拉到把气吸足的时候,手指不要离开原来的位置.呼气的时候,手指放松,用力向上瞪眼,用时轻轻地发出”嘘”声,一呼一吸为一次共做10次.眼保健操,每天可做两次.
第八节、刮眼眶
双手拇指分别按于两侧太阳穴,双手食指屈曲,以食指第二关节桡侧端紧贴眼眶,由内向外刮眼眶,刮时上下眼眶轮流,各20次.
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