天气开始炎热，马上是干眼症高发的季节。久坐办公室的人在空调环境中常常会出现眼睛有异物感、眼红、眼睛分泌物增多等不适，到医院检查后诊断为干眼症。
29岁的小沈最近上班总觉得眼睛干干的，还有点痒。同事提醒她，有可能是干眼。小沈想着，眼睛干肯定就是泪水少了，于是去药店买了一点人工眼泪。就这样滴了一周以后，小沈发现眼睛干痒并没有好转，甚至还偶尔感觉眼睛有些刺痛。
医院的一系列检查后，医生诊断小沈患上了睑板腺功能障碍(Meibomianglanddysfunction，MGD）相关的干眼症，建议她接受睑板腺疏通治疗。
小沈很困惑，干眼症，顾名思义，不就是眼睛缺水吗？为什么补水却没有效果？跟睑板腺有什么关系？MGD又是什么？
典型MGD患者的眼睑缘
干眼≠眼睛缺水眼科专家告诉小沈，干眼症是一种常见的慢性眼表疾病，全球约有5%~34%的人群罹患此病，除了眼睛干涩，还可以表现为眼睛烧灼、异物感、视物疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等。
干眼的五种类型
(1)水液缺乏型干眼：
水液性泪液生成不足和(或)质的异常而引起，如Sj?gren综合征和许多全身性因素引起的干眼；
(2)蒸发过强型干眼：
由于脂质层质或量的异常而引起，如睑板腺功能障碍、睑缘炎、视屏终端综合征、眼睑缺损或异常引起蒸发增加等；
(3)黏蛋白缺乏型干眼：
为眼表上皮细胞受损而引起，如药物毒性、化学伤、热烧伤对眼表的损害及角膜缘功能障碍等；
(4)泪液动力学异常型干眼：
由泪液的动力学异常引起，如瞬目异常、泪液排出延缓、结膜松弛等；
(5)混合型干眼：
是临床上最常见的干眼类型，为以上两种或两种以上原因所引起的干眼。
眼科专家诊断，小沈就属于上面描述的第二种情况。由于睑板腺功能障碍，导致泪膜的油脂层分泌过少，加快了眼泪的蒸发，最终导致了干眼。
专家还解释到，像小沈这样的白领一族，因为经常化妆，加上每天在办公室吹着空调，面对着电脑，是最容易患上干眼症的人群。不同的干眼问题需要不同的治疗方案，此外，从根源处避免这些诱因也很关键。
干眼如何预防？现代人的不良用眼习惯是干眼症高发的原因，眼科专家认为，养成良好的用眼习惯可以有效预防干眼症。
1.多眨眼
?促进泪液均匀涂在角结膜表面，保持眼表润湿（水里的鱼）
?眨眼次数减少，增加眼表暴露在空气的时间（搁浅的鱼）
?一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次
2.注意用眼卫生
?勤洗手，不要用手揉搓眼睛，不混用毛巾（红眼的一家人）
?用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处
?油性皮肤者要注意保持眼睑卫生
3.避免长时间使用电脑、手机
?防辐射+防劳损+防干眼
4.注意饮食：忌辛辣刺激性食物
?巧克力、可乐、咖啡消耗身体的水分
?防辐射且补水的绿茶及菊花茶
?多饮水（如果可能的话一天至少要喝六杯水）
5.少戴隐形眼镜
?长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少
?游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜
6.警惕空调病和二手烟
?空调和烟雾使泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩
?使用空调要注意定时开窗通风，或者购置空气加湿器
得了干眼症怎么办？干眼的一线治疗是使用人工泪液保护眼表，但绝对不能像开篇的小沈一样想当然地“补水”，也不能千人一方，而是应根据患者的干眼类型、严重程度给予个体化治疗。
若您经常出现眼睛干涩、畏光畏风、发红发痒、眼皮沉重、分泌物多、视觉模糊、有异物感、不明流泪等情况，医院就诊。
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