最近小编可摊上大事儿了
因为我长期以来
悬梁刺股
殚精竭虑
当牛做马
恪尽职守地为泥萌推文
灿若星辰的双眼彻底发出了警报
于是我不情不愿认认真真去检查了一下
结果真的出乎我意料
没想到才18岁的我
眼睛也出了问题
泪膜破裂时间、泪河高度
全部不及格
拿着报告去请教医生
医生判断：
！！干眼症！！
要知道我才18岁信不信由你啊~
以后
会不会抢不到桌上的鸡腿
会不会看不到迎面而来的帅哥
会不会将来瞎掉
一辈子和黑暗作伴
我还没嫁人啊
这下怎么办
医生安慰我别太紧张
干眼症没你想的那么恐怖
滴滴眼药水再看看情况
“医生，我除了滴眼药水还能做点什么？”
我拐来了医生的秘籍
跟小伙伴们分享一下
1
多眨眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，而低头族和上班族每分钟眨眼10次甚至更少！小编贴了便利贴提醒自己要增加眨眼次数，每20分钟起来眺望一下远处的帅哥养养眼~~
2
多吃蔬果
长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
3
端正坐姿
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4
戴框架镜
隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，最好戴框架眼镜。
相关文章⊙史上最全眼健康体检套餐，看看哪一款适合您！
⊙我国干眼发病率约45%，远高欧美
⊙眼睛干涩怎么破？
⊙泪小点栓塞专业治疗干眼症
赞赏
转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzzlf/909.html
