角结膜干燥症俗称“干眼症”是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应，常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、眼部分泌物增多。那么如何预防干眼症呢?
1、干眼症是一种压力性病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息。
(1)配一副合适的眼镜，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。
(2)工作的姿势和距离，尽量保持在60cm以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持在向下30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。维生素A主要是预防角膜干燥、视力下降、夜盲等;维生素B1可以营养神经;维生素C可以有效地抑制细胞氧化;维生素E降低胆固醇，消除身体内垃圾，预防白内障。这些食物广泛存在于核桃、花生、绿叶蔬菜中。
3、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，从事电脑工作者应该多眨眼。
4、最好不要带隐形眼镜。长期戴隐形眼镜也容易得干眼症，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面缺水，加剧眼睛的干燥程度。
5、长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
医院温馨提醒:为减少眼部的干燥，可以在眼部点用人工泪液但不建议长期应用含有防腐剂的保健类眼药水，最好是找专业眼科医生根据眼部的情况给予用药。
赞赏
长按鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡埌鍝釜鍖婚櫌濂?鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤?
转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzzlf/627.html
