眼睛是“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。手机普及让每个人的眼睛更是难逃一劫，工作压力和各种学习让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。入冬已经有些日子了，天气阴冷寒风阵阵，大家都纷纷穿上棉衣棉裤抵御严寒。尽管包得严严实实，却有一个地方不得不露出来，那就是我们的眼睛。其实眼睛也很怕冷，冬季天冷风大，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象；冬天气候干燥，泪液蒸发较多，易引发眼干、眼涩等症状，中老年人的眼病冬天更容易发生病变。
人的眼睛随着年龄的增加逐年衰老，不仅看东西越来越模糊，许多眼病，如视力下降、白内障、青光眼、黄斑变性、眼底血管萎缩、角膜病变等病症也会不请自来，很多患者双目失明、生活无法自理。世界卫生组织发布报告称，如果能及早防治，八成失明可以避免。早发现早治疗是避免失明的关键要素。
白内障是导致失明的第一大眼病，因晶状体变混浊引起。60岁以上的人群中，80%会被它困扰。如果视力越来越差、眼前有黑影，就应及时治疗。
青光眼是导致失明的第二大眼病、被喻为“无声的光明偷盗者”。多数患者早期没有非常明显的症状，一旦有所察觉，损伤就比较严重了。因此，早发现是关键。
眼底血管萎缩、角膜病变也是致盲的一大原因。如果治疗不及时、不正确的话，就会导致失明。
眼底黄斑病变的患病人群以老年人为主。如果出现视物变形、感觉变暗、眼前出现小的黑影飘动等情况，就应高度重视。糖尿病患者是眼底黄斑病变的高危人群。目前治疗眼底黄斑病变仍然缺乏有效方法，反倒是中医茶疗疗效不错。但一定要尽早，抓住治疗最佳治疗时机。
这样的情况下我们应该怎样爱护我们珍贵的眼睛呢？
1、不用手揉眼睛
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
3、不戴普通隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议佩戴高透氧性的硬性角膜接触镜。
4、冬天多眨眼
冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。干燥季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
5、连续用眼不超过40分钟
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都戴上太阳镜。
7、给眼睛补充营养多吃黄绿色蔬菜
眼睛是身体与外界接触一个重要的方式，冬季天气干燥，加之用眼不当，干眼症困扰着越来越多的人。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛补充营养也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，我们需要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、新鲜蔬果、豆类等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。再适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。
8、打乒乓球、多转动眼睛
打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。其他的有氧户外运动也是预防近视的方法之一。
9、服用参杞菊明茶（内服外用）
经常看手机和电脑，眼睛倍感疲惫，每天给自己泡杯参杞菊明茶，参杞菊明茶具有拨云退翳、清肝复明、明目醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。拿一袋用开水冲服，在喝热茶的时候，杯上会浮出水蒸汽，这时你把水杯放在下巴下方然后对着杯口吹气，让蒸汽散发在眼睛周围，可在一定程度上让眼睛补充水分，因为成份全都是明目药材所以效果更好。
现代医学认为，眼病的共同特点：用眼过度、眼部过氧化物毒素沉积、微血循环不畅、眼神经营养不良等引起眼底微细血管萎缩、视神经细胞萎缩，进而导致玻璃体变性、角膜损害，视力不但下降、最终失明。虽然如此，但治疗效果很难令人满意，白内障术后失明率居高不下，青光眼、眼底血管萎缩、眼底黄斑病变性等，至今也没有理想可靠的治疗药物和手段。反倒是中医药的临床应用给患者带来了曙光。
《黄帝内经》中说:肝开窍于目。所以通过调理肝的功能就可以达到治疗眼病的目的。中医将眼睛分为五轮，分别隶属于五脏。中医在治疗眼疾时，一个最重要的观点就是要特别重视眼与脏腑经络、气血津液的关系。
《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精，而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。”而经络是运行全身气血，在人体起着沟通表里上下，联络脏腑器官的作用。
《灵枢·邪气脏腑病形篇》：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为之精。”这都说明眼与脏腑之间，是靠经络的连接贯通，保持着有机的联系。是经络不断地输送气血，才维持了眼的视觉功能。
如眼科常见病黄斑变性，至今原因还不明确，尚无有效治疗和根本性的预防措施，但很多患者运用中医中药治疗后告别了黑暗、重见了光明。
肝开窍于目，眼睛又依赖于肾精肝血之濡养。肝气淤滞、肾精空虚，则气血虚弱或气滞血瘀，致使血不外行、不能滋养于目，且凝滞之毒邪不能下泄，遂使视物昏花、眼部病变，最终目不能视。
百年传承药方：清肝滋肾、补养气血，拨云退翳、明目增视。
以人参大补元气、滋养五脏，使气血、津液充盈丰沛；以重剂枸杞滋补肝肾之阴虚，使肝气茂盛、肾气浑厚，便于上行于髓海；再以菊花、决明等清除肝气之凝邪、使肝气疏达通畅，推动血流濡养于目，同时将凝聚之毒邪驱散排泄。诸药合用，既能促进眼部毒邪（过氧化物毒素、致炎性毒素等）排泄、增加血养供应，又能从根本上保证气血丰沛、循环畅通无阻，达到拨云退翳、明目增视的效果。结果临床大效，一位患有黄斑变性的病人，右眼视力只有0.3，左眼视力几乎没有。每日饮用该茶方一剂、两个月后右眼视力提高0.5，左眼视力也达0.05，不仅如此，本来血压很高的患者现在血压也正常了。其拨云退翳、清肝复明之功甚妙，堪为退翳复明、增视除斑之奇茶。
临床也观察到：参杞菊明茶的确对于慢性发展性白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑病变、眼底血管病变等功效理想。尤其是短期既能改善眼部酸、痛、痒、灼症状，明显提高视力，防止眼底出血。长期饮用，能逐步溶消玻璃体混浊、改善视网膜功能、消退黄斑淤积、疏通微细血管阻塞、改善微血循环，从而保护视力不再下降，进而逐步恢复视力、摆脱失明威胁。药理研究证实，参杞菊明茶能补充视神经细胞激活，修复急需的维生素A谷胱胺肽等营养素和辅酶，改善眼部微血循环，清除过氧化物，尤其是抗氧化功能最强，是维生素E的倍以上。
白内障、青光眼、中心性视网膜炎、视神经炎、视神经萎缩、视力模糊、视网膜色素变性、黄斑变性、糖尿病性眼底病变、眼底出血、眼底动脉硬化、视网膜血管阻塞、眼底血管萎缩、弱视、高度近视、视力疲劳常看手机和电脑人群等。
参杞菊明茶：全国统一零售价:98元/盒，15天服用量。
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