那日夜黑风高
小编坐在办公室
紧盯屏幕
排版排的正起劲呢~
突然之间
感觉屏幕上的字开始躁动
眼睛有点酸了
于是眨眨眼
准备闭上眼睛休息
还没来得及休息
眼泪瞬间涌上来
我没哭！
可是眼泪止不住
眼皮有点沉
睁不开眼睛
我以为只是眼疲劳
原来这就是江湖上说的“干眼症”！
作为人类的“新器官”，各种电子产品已经成为生活工作的必需品。干眼症的发生与电脑、手机、电子书的广泛使用密切相关，此外，室内干燥、空气污染、失眠、内分泌失调也是加重眼干的因素。办公室白领、北方人群、中年女性，都是干眼症的高发人群。
如今干眼也是眼科门诊中最常见的疾病，研究表明，门诊干眼病人已占全部病人30%左右。轻中度干眼已严重影响人们的日常生活和工作，而重度干眼更会导致视力障碍，甚至失明。
什么是干眼症
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称干燥性角膜结膜炎。
干眼症有什么症状呢？
常见症状有眼部干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。
遇到类似干眼症状，一医院进行干眼的诊断和治疗。
哪些人较容易得干眼症？1、电脑工作者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼。
2、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。
3、年龄超过65岁的人群中有四分之三就有干眼症。
4、驾驶员、熬夜工作者。
5、居住或工作环境：有空调，烟尘，温度较高或空气较干燥。
6、长时间使用某种眼药水，由于眼药水中普遍含有防腐剂，这些防腐剂对眼表上皮细胞损伤也可引起泪膜的破坏，也很容易形成干眼。
许多人感觉到眼睛不适就会到药房买些眼药水，但买什么眼药水是有讲究的，建议在医生指导下使用。
7、一些疾病因素。比如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等，长期全身口服抗抑郁药，降血压药的患者。
如何有效预防干眼症？1、良好的用眼习惯：避免长时间盯着一个东西看，夜晚尽量少玩手机，特别是睡前不玩手机，把手机放在伸手够不着的地方是有效的方法，作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。
2、正确的工作姿势：离电脑尽量保持60厘米距离，视线向下15度，使眼球表面暴露在空气的面积减到最低，避免电脑屏幕与环境照明过亮，不在黑暗环境看电脑和手机。
3、坚持早晚热敷：早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能有效改善干眼症状。
4、温水冲洗眼睛：注意保证水的清洁，不够洁净的水也会导致眼病。
5、滴眼药水：遵医嘱使用眼药水，注意眼药水的成分和滴药水的频率。
6、勤做眼保健操：可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
7、多吃蔬果，适当饮用绿茶：茶叶含丰富的胡萝卜素，能在人体转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用。
“?养成良好的生活习惯，不做夜猫子，不做低头族。
?工作再忙，也要劳逸结合，正确的用眼习惯才能从源头预防干眼症的发生。
”崇德厚术仁爱济世
编辑：杨凌怡
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