呵呵，如今很多人在生活中都离不开手机，吃饭时、排队时、等车时、睡觉前、睡醒后……都要捧着手机，很多人在生活中与手机"相依为命"，手机依赖症成为社会通病，长时间过度看手机对您的健康危害不容小视。
1、手机手：医学上称为桡骨茎突腱鞘炎，这是因为频繁玩手机使用手指的频率很高，手指的腱鞘容易发炎肿胀，会有疼痛感，手指发麻僵硬，不能弯曲活动，甚至连带着手腕也会痛，这可以确定得了腱鞘炎。建议少玩手机多休息，每玩半小时要活动活动手腕手掌，能语音就不打字，能双手就不单手。
2、“干眼”症：这是由于长时间盯着屏幕而引发的眼病，会使眼球表面的泪膜中的泪液变“干”，双眼总有干涩感。建议大家平时多喝水，多眨眼，长时间用眼后要定时休息，还要注意眼部卫生，要是眼睛不舒服也不要揉或是纸巾擦，情况严重的话，最好去看眼科医生。
3、颈椎病：喜欢躺着玩手机的亲要注意了，长时间盯着屏幕，会引起颈肩部软组织劳损，关节压力增大，如果总喜欢侧身玩手机，很容易引起颈椎受力不均，要是颈曲变形，还会造成颈椎病。建议不要平躺、侧卧或趴着，眼睛与手机屏幕距离要在30cm以上，还可以买一个可以夹在床头的架手机的支架。
4、近视眼：长时间盯着屏幕，不仅小孩子，即便是成年人近视度数也会增长，用眼一小时后要让眼睛适当的休息一下，通过做眼保健操以及向远处眺望，都可以缓解眼睛的疲劳。
5、黄斑病：手机等屏幕散发的蓝光很容易穿透眼睛，损伤眼底的黄斑，建议玩一会就要让眼睛休息一会儿，尽量不要在黑暗中玩手机和电脑，黑暗中近距离看东西，对眼睛的伤害很大，长期下去还可能诱发青光眼，要玩的话把手机亮度调到最低。
现在从一两岁的小孩到八旬的老人都沦为了手机党，成年人尚且不知节制，更何况我们的孩子？希望各位家长在保护好自己健康的同时也能敦促自己的孩子能够健康地玩手机，毕竟他们才是你们的未来！
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们坐在一起，你却低头玩手机，你失去的可能不止是真心的交流，还有健康，祝大家都能健康快乐每一天！
预防大于治疗，
为了身边家人和朋友健康，
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谢谢！
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大同蓝
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