月子后遗症是什么？
月子后遗症是指女性因月子没坐好（包含小产、流产）而落下的一系列不适症状。月子后遗症潜伏时间长，几乎伴随女性一生。随着年龄的增长，免疫力下降，症状会逐渐显现。民间俗称的“月子病”，医学上称为“产后风”、“产后风寒”等。
月子后遗症究竟有哪些？
月子后遗症主要表现为以下病症：
1、内脏下垂：神经痛、腰酸背痛、下腹突出。
2、斑点难消：脸上产生的斑点，产后依然存在。
3、血液循环不佳：手脚容易冰冷—内分泌调整不良所致。
4、干眼症：泪液缺乏所致。
5、易衰老：最常见，也是最容易被发现的后遗症。
6、臀部宽大：怀孕导致臀部宽大无法恢复。
7、产后肥胖：产后过早、过多进补，易造成产后肥胖症。
8、妇科疾病：子宫内膜异位症、盆腔炎。
9、产后虚弱：产前比较瘦弱的女性，产后无法吸收食物营养，易造成腹泻，越来越瘦，影响体质恢复。
10、更年期提前：40岁就停经，开始迈向更年期。
如何预防月子后遗症
预防月子后遗症，主要可以通过以下4个方法来进行预防：
方法一：调节温度
产妇应根据气温变化及时增减衣物，并将室内温度控制在25-26℃，避免着凉、感冒或使关节受到风、寒、湿的入侵。
方法二：劳逸结合
劳逸结合对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。刚生产完的产妇可能会觉得虚弱、头晕、乏力，此时需多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，待体力逐渐恢复后可增加下床的时间，但不应超过2小时，以避免久站、久坐而导致腰酸、背痛、腿痛、膝踝关节疼痛。
方法三：保持清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免因细菌感染而发炎。
方法四：饮食调理
每个妈妈的体质不同，饮食最好能根据个体来调节，但是月子饮食以温补为宜，条件允许可请营养师根据个人体质来调配。
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