干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变等多种疾病的总称，又可以叫做角结膜干燥症。平时尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼、空调房里使用加湿器、调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜等等。同时也应该调节情绪，保持乐观，缓解压力。
（视频来源：科普中国）
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