长时间看手机电脑,你的眼睛是不是也有这种

现如今，越来越多的小伙伴出现眼干眼涩的症状，上班搬砖盯电脑，下班玩手机刷综艺，盯屏幕久，眼睛干涩的情况就很常见，甚至容易流眼泪、有异物感、发痛，明显影响工作学习心情和效率。干眼症状时轻时重，早期症状为异物感，病情发展则会有烧灼感。眼部干燥感是最明显的症状，特别是在户外吹风、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时，眼干症状极为明显。如果你也要这样的症状，相信通过本篇分享，你会找到答案！为何长时间看手机，容易得干眼？正常情况下，人1分钟眨眼约20次，而使用手机时，由于过于凝神注目，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，就容易产生「干眼」。眼干眼涩，滴点眼药水就行？这估计是不少人的选择了。但是，请注意不要自行滥用眼药水，眼药水五花八门，如果没有对症使用，可能会适得其反，加重干眼，伤了眼睛。建议咨询医生，在医生的建议下选用适合你情况的眼药水以及其它缓解措施。如何缓解、治疗干眼？

改善日常环境，注意饮食

应适当减少长时间用眼，注意多休息，尽量少佩戴软性隐形眼镜。可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调和风扇直接吹到脸部。饮食方面可多增加鱼类的摄入，减少碳水化合物的摄入。

医学治疗

首先，滴眼液不能滥用，过于频繁的滴用眼药会将正常的泪膜完全冲走，加快泪液蒸发，会加重干眼症状。所以，用药选择请一定遵循医嘱。目前最常见的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。小何优选据了解，在我国，干眼的发病率为21%~30%，相当于五人当中就有一人患有干眼，已经成为继近视后，普遍的眼部问题之一。若你的眼睛也有以上症状，不妨给眼睛做个干眼检测，针对问题对症治疗！本周护眼明星套餐限时抢购联系我们

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