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预
防
眼
病
保
护
眼
睛
现在的年轻人已经离不开电脑、手机、电子产品，每天大部分时间在盯着各种各样的屏幕，眼睛酸痛、干涩、发痒、有异物感等症状人越来越多。呵
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眼
睛
医院眼科王希莲主任提醒：要避免长时间使用电子产品，养成良好的生活习惯，警惕干眼症的发生。
//王希莲主任医师//
诊疗范围：从事眼科临床工作20余年，对眼科常见病、多发病的诊治及青少年近视的防控具有丰富的临床经验，擅长干眼的个性化中医特色诊疗，复杂性青光眼及眼底病的药物治疗，病理性美容手术，翼状胬肉切除+角膜干细胞移植术，玻璃体腔注药术，青光眼小梁切除+虹膜根切术，小切口白内障摘除+人工晶体植入术，白内障超声乳化+人工晶体植入术及眼外伤修复术等显微手术。社会兼职：天津中西医结合眼科专业委员，天津抗衰老学会眼科专业委员会委员，天津医师协会中西医结合分会委员。
论文著作：主持完成区科委项目1项，省市级继教项目1项，发表核心期刊专业论文10余篇，SCI论文4篇。出诊时间：周一、五上午，周三全天//干眼症的表现//
王希莲主任介绍，干眼症是指由于泪液分泌的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的一类疾病。主要表现为干涩、疼痛、畏光、发痒等不适，较严重者眼睛会红肿、充血，这种损伤持续过久可造成角膜病变，甚者影响视力。随着电子产品的普及，智能手机的普遍使用，干眼症正逐渐向年轻人群和老年人群蔓延。
正常情况下，眼睛的腺体会分泌泪液，使眼球得到滋润。而如果长时间过度用眼或眨眼次数过少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄或破裂，进而引起眼睛干涩、不舒服等症状的发生。王希莲主任说。生活中，很多人不重视干眼症，简单买一瓶眼药水滴几滴就解决了，事实上这样做是不够的。
药水只能缓解，并不能根治。早期干眼症不及时治疗很可能会演变成顽固性干眼症，引起角膜炎、角膜溃疡等，致使视力下降。因此对于干眼症患者我们强调要早发现、早检查、早治疗。王希莲主任强调。除此之外，医院眼科提醒大家，拒绝干眼症需要保持良好的习惯，生活和工作上的调节与预防也是重中之重。1适当多眨眼在进行阅读或观看电子屏幕等长时间用眼动作时，提醒自己要多眨眨眼睛。一般五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约12次。
2注意用眼卫生要勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼1小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。
3减少电子产品使用时间对于长期伏案工作人群，一方面要尽量避免连续长时间使用电脑；另一方面要注意坐姿及距离的调整。
4注意饮食长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入，如豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜及新鲜水果等。
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主编丨裴向前
责编丨王鑫
编辑丨王鑫
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