我是丹丹更多详情添加丹丹 1、让眼睛休息
最本质的方法，专家意见，缓解眼部疲劳的最佳方法就是让眼睛休息。相信很多球迷朋友们是不愿将视线从球赛中转移的。不过我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。
2、贴黄金视力眼贴
黄金视力眼贴有效缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用黄金视力眼贴是快速缓解眼睛疲劳的最好方法，没有之一。需要提醒大家的是黄金视力眼贴不是万能的，用黄金视力眼贴的同时还是需要注意休息，才能拥有一双明亮的大眼睛。
3、为眼睛来个“日光浴”
这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适，不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。
4、看球之后热手敷眼
摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
5、注意饮食多样性，食疗养眼
维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
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