你上厕所的时间是多久？
1分钟？15分钟？30分钟？
是什么让你排便比人家慢？
报纸？手机？便秘？腹泻？
现在总有句话说的是，“离得了老婆，却离不开手机”，随着手机软件的不断推陈出新，现在出门一部手机就能解决所有事。但手机在我们提供方便的同时，也让我们更加依赖手机。甚至有些人，上厕所也带手机。
上厕所玩手机，你以为只有细菌问题？
toona?ve！
身体7大器官都有损！
头晕脑胀——大脑上厕所久了，特别是蹲厕，你会不会因为突然站立而头晕脑胀？这是因为长时间蹲厕，让血液下流，脑部供血不足。
近视、干眼症——眼睛厕所的光线一般都不好，并不适合看手机。上厕所看手机，长期将眼睛近距离对着屏幕，眼睛得不到充分休息，容易引发、加深近视。
看手机的时候，我们会全神贯注，使得眨眼次数减少1/3，使得眼球泪液蒸发，眼球缺乏滋润，易导致干眼症。干眼症最终会导致永久性眼损伤。
腰间盘突出——颈椎长时间低头看手机，是颈椎病年轻化的重要原因。上厕所的时候，我们的身体会不自然地前倾，颈椎受到的压力更大。蹲厕的时候，还会因为腰椎缺乏足够支撑，形成弯腰状，增加椎间盘压力，引起腰间盘突出等问题。
血压升高，猝死——心脑血管厕所可不是什么安全的地方，反而是猝死率极高的危险地点之一。
尤其本身就有心脑血管隐疾的人，长时间上厕所玩手机、看报纸，使得血压升高、脑供血不足，诱发急性心梗、脑中风、猝死等。
痔疮、便秘——肠道本来应该排便的时间，用来看手机，注意力分散，干扰大脑对排便传导神经的指挥，使得粪便在肠道内滞留太长时间，诱发便秘、另外，长时间的腹压升高，会让肛门收缩能力下降，肛垫失去支撑，下移形成痔疮。
关节损伤——膝关节特别是蹲厕，膝关节的负重是人体重量的3~6倍。
静脉血栓——下肢长期蹲着或者坐着，都会影响下肢血液回流，上厕所玩手机超过15分钟之后，肌肉长时间不动，收缩就会变慢，静脉血液流速减慢，易出现小腿肿胀、发麻。长期这样，还会形成静脉血栓。
注意力下降——心理我们总以为上厕所玩手机是放松，其实是将人陷入一种“多任务处理”状态，长期这样，会出现“注意力障碍”等心理问题。
衷心建议上厕所的时候，还是专心一点！
上厕所时间保持在10分钟之内。
坐厕比蹲厕更好！
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百杏堂名医馆第四届膏方养生节
蒋士生教授提醒：“排毒润肠膏”具有健脾理气、清热解毒、润肠通便的功效，特别适用于功能性便秘，慢性结肠炎所致的便秘中属脾虚不运，热毒蕴结，肠燥津亏，妇女月经少者。
名医简介蒋士生
享受国务院特殊津贴专家、国家级名老中医、一级主任医师、教授、研究员、博士生导师
擅长：内科、妇科疾病。擅长消化系统疾病、恶性肿瘤、妇科等中医疑难病的诊治，尤擅治疗慢性胃肠炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、溃疡性结肠炎、克隆恩病、胆囊炎、乙肝、胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、肺癌及月经不调、带下病、痛经、人乳头状病毒感染、多囊卵巢综合症等疾病，疗效显著，深受患者好评。
简介：湖南中医药大学原副校长，湖南省中医药研究院原副院长，从事中医临床、科研、教学40年，发表论文50余篇，作为主编、副主编、编委出版著作20部，获省部级科技进步二等奖4项。
百杏堂名医馆坐诊时间：周五上午、周日上午
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