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在大家每天的生活中
有一样东西一定是大家离不开的
那就是
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手机！
（相信正在看这篇推文的你也正拿着手机）
但是
沉迷于玩手机
对我们的身体还是有一定的危害呢
7月5日下午，清新区图书馆联合清远市少年儿童图书馆，举行了《手机的危害》讲座。讲座邀请了《家庭医生》杂志社讲师、健康管理师周卫，给大家讲解了如何科学正确使用手机，日常如何正确对手机进行消毒，还给大家传授了几个小妙招，教大家应对长时间使用手机所造成的不适。沉迷手机的危害
国际癌症研究机构已将包括手机辐射在内的“射频电磁波”划定为2B类致癌物。2B类致癌物指的是可能与癌症存在因果关系，但证据尚不充分。若说手机辐射是不确定的伤害，那以下两点是确定的。一，长时间低头看手机会引起颈椎病；二，会使得眼睛视力下降，眼睛容易干涩，甚至出现刺痛的情况。除了身体上的危害，长期沉迷手机对心理也会有一定影响。沉迷手机可能会造成手机成瘾，导致睡眠不足，甚至离不得手机，一旦不能玩手机就会感觉焦虑呢。正确使用手机
虽然长期沉迷手机不利于身体健康，但我们的生活始终离不开手机，那大家就尽量玩得健康点吧！大家可以注意一下四点：长度：建议使用距离在30厘米以上，更推荐使用大屏幕产品光照度：过低可能引起近视，过高会导致不适，更推荐在有明亮背景光的环境下观看时间：每次持续时间不超过30分钟，年龄越小，时间越要缩短户外活动时间：建议每天1小时以上如何消毒手机
大家可以用含有消毒剂的物品，例如酒精棉片对手机进行消毒。84消毒液对一些部件会有腐蚀作用。消毒时，首先要擦拭手机的触屏，然后依次擦拭手机的周边、背面。如果手机安有支架或者是外套，我们还要把它充分打开，把手机的外套全面清理，一定要等到酒精彻底挥发干燥以后，才算消毒完成。另外，手机消毒一定要和洗手同时进行，这样才能避免交叉污染。小妙招缓解不适
长时间玩手机，身体还是会有点累，尤其是肩颈等部位。下面跟着周卫老师亲身示范的小动作放松放松，一起动起来！
手机是个好东西要科学运用哦更多精彩看点
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